Traumatisiert nach Angriff

Frage

Ich war vor kurzem ohne ersichtlichen Grund, während auf der Straße angegriffen.

Ich habe keine körperlichen Verletzungen, wurde aber zu Boden geworfen.

Unmittelbar danach passiert Ich begann zu hyperventilieren. Ich verlor die Fähigkeit zu sprechen, war nicht imstande, meine Augen zu öffnen und konnte meine Hände, Beine oder Füße, die völlig taub fühlte bewegen.

Das war eine erschreckende Erfahrung, und ich wurde ins Krankenhaus als Ergebnis genommen.

Nach einer Stunde oder so meine Atmung unter Kontrolle war und das Gefühl kam zurück, um meine Hände und Füße.

Mein Problem ist jetzt, dass, wenn ich das Gefühl jemand angerannt kommen auf mich zu, auch wenn sie an mir vorbei laufen, ich diese Panik oder bekommen Angst-Attacken, und ich bekomme alle Symptome, die ich vor allem über nochmals beschrieben.

Was kann ich tun, um mich vom Gefühl auf diese Weise zu verhindern?

Ich fühle mich körperlich gut und ich weiß, dass dies alles in meinem Kopf ist, aber ich kann nicht scheinen, um meine Atmung unter Kontrolle zu bekommen, wenn sie mit einer stressigen Situation konfrontiert.

Beantworten

David schreibt:

Panikattacken sind häufig und oft mit Hyperventilation, die im Grunde die Atmung zu schnell verbunden.

Hyperventilation senkt das Niveau von Kohlendioxid im Blut und bewirkt, dass die Art der Symptome, die Sie erwähnen.

Herzlichen Glückwunsch zu der Tatsache, dass man offensichtlich schon eine ganze Menge an Einsicht in Ihren Zustand. Aber Sie brauchen Hilfe bei diesem Problem.

Beginnen Sie mit der Rücksprache mit Ihrem Hausarzt.

In der Zwischenzeit ist ein Standard "schnelle Abhilfe" für Menschen, die Hyperventilation zu atmen und aus einem Papier (kein Kunststoff) Tasche nur ein paar mal.

Dieser baut den Kohlendioxid.

Christine ergänzt:

Ich denke auch, ein Besuch bei Ihrem Hausarzt helfen. Und es wäre eine gute Idee, eine Papiertüte in die Tasche stecken vorerst sein.

Allerdings, wenn das Problem von Ihnen weiter, sollten Sie über einen kurzen Kurs denken Beratung nur so können Sie sprechen Ihre Schrecken über diese grundlosen Angriff.

Ihr Hausarzt sollte in der Lage, Sie in die richtige Richtung weisen.

Sie können auch aus der Lektüre ein sehr gutes Buch mit dem Titel "Der Umgang mit dem Leben der Traumata 'profitieren. Es ist durch Gladeana McMahon und wird durch Newleaf veröffentlicht.