Angst-Attacken

Frage

Ich leide unter plötzlichen und kurzen Angstattacken fast überhaupt nichts - das Schreiben dieses E-Mail, mit zur Arbeit zu pendeln, Sonntagsausflug, Sorgen von Aufgaben / Besorgungen.

Die Situation verbessert, wenn ich von dem Gedanken, mich abgelenkt.

Mein Magen drückt nach oben, und ich erwarte zu werfen, aber dann nichts als Speichel kommt heraus.

Dies geschieht jeden Tag, immer in den Morgen, während ich pendeln und zu anderen Zeiten während des Tages, obwohl ich bin in der Regel in den Abendstunden gut.

Ich mag meinen Job als IT-Analyst in London, aber die Rate ich werde ich nicht mehr in der Lage sein, damit umzugehen.

Vor kurzem wurde ich mit der Diagnose Bluthochdruck. Mein Arzt meint, Atenolol könnte auch mit meiner Angst helfen.

Ich habe angefangen, Atenolol, und ich habe noch einen Termin in ca. 3 Wochen. Ich fühlte mich keine Veränderungen.

Mein Fall von hohem Blutdruck hat, nur um meine Liste der Ängste aufgenommen.

Ich bin derzeit an dem Punkt, wo ich das Gefühl, als ob ich Angst, etwas zu tun bin, und meinen Job zu verlieren, und nicht mehr in der Lage, meine Frau und Kind zu unterstützen!

Beantworten

David schreibt:

Leider haben Sie gefunden schriftlich bei uns so Angst zu provozieren!

Es ist klar, dass Sie ziemlich schlechte Angstzustand zu haben, und diese sollten mit Nachdruck behandelt werden, so dass Sie nicht ein Märtyrer, um es nicht zu werden für den Rest Ihres Lebens.

Ja, Betablocker wie Atenolol sind manchmal ein wenig Hilfe im Umgang mit Angst. Aber sie nur abschaffen einige der Symptome. Sie behandeln nicht die Ursache.

Auch glaube ich nicht, sollten Sie Johanniskraut erneut, während Sie auf die Pillen von einem Arzt zeigen. Es hat sich gezeigt, daß diese mit verschiedenen Medikamenten orthodox zusammenwirkt.

Christine schreibt:

David Punkt über nur die Symptome zu behandeln ist sehr wichtig.

Obwohl es eine gute Sache für jeden von uns, um loszuwerden, so viel Stress wie möglich ist, ist es wichtig zu erkennen, dass Stress, Anspannung und Angst oft für einen sehr guten Grund gibt.

Sie sehen, wie Schmerz sagt uns, um Hilfe zu holen, weil wir etwas falsch mit unserem Körper haben können, Stress im Allgemeinen unterstreicht die Tatsache, dass etwas in unserem Leben wirklich Überlastung den Geist.

Sie sagen, dass Sie Ihren Job mag und doch die Stresssymptome Sie beschreiben, scheinen die meisten lästig, wenn Sie auf Ihrem Weg zur Arbeit, oder eigentlich da sind.

Sie müssen also auf das, was wirklich auf euch schauen - und dann versuchen, Wege zu ändern Dinge zu finden.

Um dies zu tun, dass ich schlage vor, Sie halten ein Anti-Stress-Tagebuch.

Was Sie tun müssen, ist ein Notebook von Ihnen halten zu allen Zeiten. Dann ist jedes Mal, wenn Sie fühlen sich gestresst und ängstlich Sie notieren. Geben Sie auch die stressigen Moment ein Rating.

Mit 5 Sternchen für unerträglich belastend auf nur ein Sternchen für etwas stressig.

Versuchen Sie, diese für eine Woche oder zwei. Es soll Ihnen helfen, herauszufinden, wo Ihre größten Ängste liegen.

Man könnte auch mit etwas moralische Unterstützung zu tun und dass ich denke, Sie sollten die Phobiker 'Society einzuschalten.

Sie sind brillant in den Menschen hilft, die Kontrolle über ihre Ängste und die daraus resultierenden Symptome.

Darüber hinaus bin ich sicher, Sie würden aus habhaft einigen Entspannung Bänder und spielt sie regelmäßig profitieren.

Andere große Stress-Busters sind Yoga, Hypnose, anstrengende Übung und guten Sex.

Da Sie sehen Ihren Arzt werden über diese, fragen Sie ihn, ob er Sie für einige Beratung verweisen kann. Vielleicht finden Sie es hilfreich und aufschlussreich zu öffnen bis zu einem professionellen Therapeuten.

Bitte denken intensiv über alles, was wir gesagt haben. Sie sind offensichtlich sehr gestresst und diese sortiert werden muss.

David Delvin, GP und Christine Webber, Psychotherapeut