Angst über Wasserlassen

Frage

Ich habe von einer "sozialen Phobie" für die Länge meines erwachsenen Lebens gelitten, und es hat jetzt fast unmöglich geworden, "versteckte" nicht mehr zu halten.

Einfach ausgedrückt, kann ich nicht mit öffentlichen Toiletten oder urinieren, wenn auch nur die geringste Möglichkeit, dass jemand (auch Familie) kommen in meiner Nähe.

Ich habe meiner Frau gesagt, wer ist sehr unterstützend.

Es fühlt sich an, als gäbe es eine unsichtbare Gruppe von Muskeln, die den Prozess zu stoppen, die ich nicht kontrollieren kann.

Ich bin eine sehr positive, durchsetzungsfähig Person mit einer großen Familie und Beruf, aber dieses Problem ist wirklich beginnen, die Art, wie ich mein Leben führen zu beeinflussen.

Ich kann nicht in einer Kneipe bleiben für mehr als ein Getränk, kann nicht nach vorne schauen, um einen langen Tag mit der Familie etc.

Ich habe versucht, viele "mind games", um zu versuchen und zu überwinden, aber nichts hat bisher funktioniert.

Is it just me, oder gibt es andere, die mir könnte eine Lösung?

Beantworten

David schreibt:

Kopf hoch - dieses Problem ist außerordentlich häufig und es kann geheilt werden.

Ich habe buchstäblich Dutzende von Jungs, die diese Phobie zu pinkeln, wenn andere Leute da sind konsultiert worden.

By the way, sind Sie ganz richtig über die "unsichtbaren Muskeln. Es gibt in der Tat eine interne Gruppe von Muskeln, die nicht entspannen wird, wenn eine Person "verklemmt".

Ach, es gibt keine Pille, die Dinge setzen wird rechts. Was Sie brauchen, ist etwas Hilfe von einer Verhaltens-oder kognitive Psychotherapeut.

Eine einfache Methode, die verwendet wird, um den Leidenden zu pinkeln, wenn die Leute (sagen wir) sind 300 Meter entfernt, dann 280 Meter entfernt zu bekommen - und so weiter.

Wie auch immer, empfehle ich Ihnen, indem Sie Ihre GP, Sie zu einem Therapeuten verweisen starten.

Christine schreibt:

Ich stimme mit allem, was David gesagt hat.

Hilft es, dass Sie wissen, dass Ihr Problem einen Namen in der psychotherapeutischen Kreisen hat?

Wir nennen es 'schüchterne Blase "-Syndrom.

Nicht viele Menschen wissen, dass - aber Sie jetzt tun! Ich bin nicht auf die leichte Ihr Problem.

Glaub mir, ich weiß, es tut verursachen viel Leid, aber Sie können es zu sortieren.

Wie David sagt, sollten Sie Ihren Hausarzt in der Lage sein, zu helfen. Allerdings wird viel davon abhängen, ob es Bestimmungen über die HNFA in Ihrer Region für kognitive Verhaltenstherapie (CBT).

Und wenn ja, was die Länge der Warteliste sein dürfte.

Leider müssen Sie unter Umständen lange warten, selbst wenn die Behandlung zur Verfügung steht. Ich glaube nicht, dass mit sechs Sitzungen mit einem Berater, der keine spezifische CBT Training wird Ihnen helfen, eine Menge.

Sie sagen, Sie haben einen tollen Job gemacht, so gehe ich davon aus, dass man vielleicht für die Behandlung bezahlen. CBT ist nicht ein langwieriger Prozess.

Sie sollten feststellen, dass so wenig wie etwa sechs Sitzungen wird einen großen Unterschied zu stellen.

So zahlen für die Behandlung nicht eine unendliche Belastung für Ihre Finanzen.

Wenn Sie interessiert sind, wenden die Europäische Vereinigung für Verhaltens-und Kognitive Psychotherapeuten und fragen Sie nach Details von einem qualifizierten Therapeuten in Ihrer Nähe.

Unterdessen konnten Sie die Arbeit an Ihrem Problem beginnen durch das Lesen ein Buch namens "Die Überwindung sozialer Angst und Schüchternheit - ein Selbsthilfe-Handbuch mit kognitiver Verhaltenstherapie Techniken" von Gillian Butler, von Robinson veröffentlicht.