Angst-Attacken wegen meiner Vergangenheit

Frage

Als ich etwa im Alter von vier oder fünf war ein Mann kam in das Haus meiner Mutter und griff ihr in unserem Badezimmer während des Tages.

Ich war außerhalb des Badezimmers als er herauskam, und ich sah meine Mutter hockt in Angst und ich nehme jetzt Schmerzen!

Er dann ernst sexuell mich angegriffen. Meine Mutter und ich erzählte niemandem.

Ich habe Angst-Attacken, da die allmählich hast noch schlimmer im Laufe der Jahre.

Diese wurden teilweise auf meinen Mangel an erfolgreiche Beziehungen und die Tatsache, dass ich wirklich nicht viel Spaß am Sex überhaupt beigetragen.

Ich bin wahrscheinlich die am stärksten von der Tatsache, dass ich geheiratet habe und habe zwei Kinder überrascht. Mein Mann und ich hatten sexuelle Schwierigkeiten aus unserer frühen Tage aus, aber das ist unser zehntes Jahr zusammen.

Meine Angst, die sich manifestiert hat in Zwangsstörungen (OCD), scheint ein kritisches Stadium erreicht haben, da unsere Tochter das Alter erreicht, dass ich, wenn die oben Angriff stattfand war.

Ich versuchte, nicht daran zu denken, aber ich landete platzte es aus mit meinem Mann 1 Tag vor über einem Jahr.

Ich wünschte, ich hätte nicht, weil er einige schreckliche Dinge hat gefolgert, wie vielleicht meine Mutter hatte eine Affäre mit diesem Mann, oder dass es vielleicht mein Vater, was es war sicherlich nicht war.

Ich habe da eine Therapeutin, die mich sehr unterstützt hat, aber die Dinge bewegen sich nicht schnell genug für meinen Mann, der mich bedroht hat mit der Scheidung und tatsächlich bewegt sich im letzten Jahr für sechs Monate oder so.

Es war eine schreckliche Zeit. Ich dachte, er und seine Familie müssen richtig sein, dass ich verrückt sein muss und musste ins Krankenhaus gebracht werden.

Wenn es nicht für die Kinder gewesen wäre, hätte ich den Winter nicht überlebt haben, und ich würde das getan, was meine Mutter getan haben, sie erhängt im Bad, wo ihr Angriff erfolgte nur über 12 Jahren etwa 25 Jahre, nachdem es geschehen war.

Ich fühle, dass ich mehr für sie getan haben, aber einige drei Wochen vor dieser fand ein Verlobter hatte mich gerade für weitere Frauen überlassen.

Ich hasse es, Ausgehen in diesen Tagen fühle ich mich bedroht fast überall wo ich hingehe. Ich sorge mich um meine Kinder und die sie in Kontakt kommen mit, besonders meine Tochter.

Es gibt einen Mann in der Stadt, eine psychiatrische Pflege, jedes Mal, wenn ich ihn sehe, vor allem, wenn er trägt seine Arbeitshose, bekomme ich eine Panikattacke und ich muss sofort nach Hause gehen und duschen, weil es erinnert mich an den Mann in unserem Haus.

Ich glaube, er war die Straße in der großen Asyl, die dort sein werden.

Ich weiß, ich sollte nicht den Umgang mit ihm und dieser Mann vor Ort, die zufällig mein Mann weiß, aber ich tue es immer und immer wieder. Also ich weiß nicht in die Stadt gehen in diesen Tagen, es sei denn ich kann absolut nicht aus ihm heraus.

Mein Mann und seine Mutter, die in der Stadt lebt, sagen, es ist verrückt, und ich sollte mich zusammenreißen und / oder gehen Sie ins Krankenhaus. Dies ist der letzte Ort, den ich gehen wollen, denn das ist der Ort, fühle ich mich am wenigsten sicheren in.

Er denkt auch, dass wegen der Art, wie ich bin, und die Art, wie ich über-Schutz der Kinder, dass sie aufwachsen 'seltsam wie ich' wird (seine Worte mehr oder weniger).

Ich glaube, ich habe keine andere Wahl gelassen, kann nicht bleiben, nicht verlassen kann, nirgends viel zu gehen.

Wird kognitive Verhaltenstherapie die magische Heilung sein?

Ich fühle mich erschrocken, dass ich etwas, das meine Kinder und mich davon abgehalten hat, noch mehr von dieser Art von Schaden zu verlieren, von dieser Art von Mann, in all diesen Jahren.

Obwohl mein Mann sagt, dass ich sie zu beschädigen, das ist sehr verletzend, ich möchte nur, um sie zu schützen und mir, das ist alles.

Ich will nicht zu haben, um die ganze Zeit Sorgen und sehen überall Gefahr, aber ich will nicht das Risiko entweder zu nehmen.

Ich weiß wirklich nicht, was kognitive Verhaltenstherapie ohnehin - wie soll ich dann sein?

Wenn Sie so weit gekommen Danke für das Lesen dieses habe, sorry wenn es schwer werde.

Beantworten

Gegen Ende der E-Mail, fragen Sie: "wird die kognitive Verhaltenstherapie die magische Heilung sein? '

Ich bin mir nicht sicher, warum Sie fragen, aber ich gehe davon aus, dass jemand - mit Ihrem Arzt oder Therapeuten - hat vorgeschlagen, Sie haben diese Behandlung.

Sie später sagen, dass Sie nicht wirklich wissen, was die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist, so lassen Sie mich versuchen zu erklären.

CBT ist eine relativ kurze Sicht vernünftige Art der Therapie, die sehr praktisch ist. Es lehrt den Patienten, die Art von irrationales Denken, die ihm / ihr Gefühl schlecht in der Vergangenheit dazu geführt hat herauszufordern.

Es arbeitet auf der Grundlage, dass es unsere Gedanken, unsere Stimmungen zu schaffen ist - nicht umgekehrt - und lehrt uns, dass wenn wir mehr positiv und rational zu denken lernen, unsere Stimmungen mehr Auftrieb und glücklich zu werden.

Dies ist eine sehr gute Form der Psychotherapie, die wirklich funktioniert, so dass, wenn Sie zu haben es angeboten, bitte nehmen Sie die Option.

Es ist besonders gut für Depressionen, Angst -und Zwangsstörungen - was ich beachten Sie, dass Sie als eine Ihrer gegenwärtigen Schwierigkeiten zu erwähnen.

Ich bedauere sehr, dass die sexuelle Zwischenfall mit dir und deiner Mutter vor all den Jahren farbigen Ihre Einstellung zum Leben hat.

Aber die richtige Therapie wird Ihnen helfen, "loszulassen", dass und auf Ihr Leben und Ihre Zukunft zu konzentrieren.

An dieser Stelle möchte ich auch ein Buch, das Ihnen bei Ihrer Suche helfen könnte, diesen Angriff hinter sich lassen zu erwähnen.

Es heißt "Breaking frei" und ist von Carolyn Ainscough und Kay Toon, von Sheldon veröffentlicht.

Tut mir sehr leid, dass Ihr Mann und seine Familie nicht mehr unterstützen. Aber wenn man Hilfe bekommen, um sich besser fühlen in sich selbst werden Sie viel mehr in der Lage, mit diesen Problemen umzugehen.

Ich bin auch sehr leid, dass deine Mutter sich umgebracht. Aber man kann nicht halten, selbst für das verantwortlich.

Ich fühle es einige unerledigte über Ihre Mutter starb und ich schlage vor, Sie zu kontaktieren Cruse die Selbsthilfegruppe für trauernde Menschen.

Sie haben Beratung Gruppen nach oben und unten das Land sowie eine Telefon-Helpline. Bitte wenden Sie sich, ich bin sicher, sie werden Ihnen helfen.

Sie müssen natürlich beträchtliche Hilfe jetzt und ich hoffe, dass die CBT Sie erwähnen, wird es tun.

Ich denke, Sie werden sicherlich finden es bringt eine Menge Dinge in Perspektive und bringt Sie wieder die Kontrolle über das eigene Leben.