Meine Angst macht mich krank

Frage

Ich bin in der Regel eine sehr glückliche Person und habe viele Freunde und soziale Aktivitäten, die ich verfolge.

Allerdings bin ich sehr über meine Angst Probleme in den meisten sozialen Situationen betrifft. Niemand weiß von meiner Angst, und ich bin manchmal sehr peinlich niemandem zu erzählen.

Grundsätzlich bedeutet mein Problem, wenn ich in sozialen Situationen, wo ich über das, was ich tue, denken kann bin ich angespannt sehr schlecht und haben das Gefühl, 'Ich kann nicht atmen' und ich konzentrieren 100 Prozent meiner Zeit bei ' Versuch 'zu atmen, was mir manchmal sehr vage, andere macht, weil ich nicht auf sie nicht konzentrieren.

Ich bekomme sehr schwindlig als Ergebnis und jetzt (nach sechs Jahren), würde ich lieber vermeiden soziale Situationen, die nahe mit anderen Kontakt zu verlangen.

Ich habe es nicht lassen, um mich so viel im Moment, aber ich glaube, es wird bald. Es wurde erst vor kurzem den Weg Ich esse jetzt vor anderen in sozialen Situationen zB betroffen, wie Sitzen für eine Mahlzeit mit anderen.

Ich weiß, das klingt blöd, aber ich werde buchstäblich finde es schwer zu schlucken und atmen gleichzeitig, und dann bekomme ich alle wieder schwindelig! Und ich kann auch nicht in den Genuss mein Essen. Ich habe die Bestellung Suppe, die leicht zu schlucken ist, wenn ich wirklich will, das Steak gegriffen.

Ich empfinde dies in meinem sozialen Leben essen.

Ich bekomme sehr wütend auf mich und je mehr ich darüber nachdenke, desto schlimmer wird es. Ich fühle Alkohol unterdrückt, wenn ich unterwegs bin, aber es ist immer am nächsten Tag, wenn ich wieder extrem ängstlich geworden. Ich fühle mich sehr schwach, aufgrund meiner Atmung und Weinen zumute.

Ich habe gehört, diese Dinge zu gehen, wenn man älter wird, aber es wurde nunmehr sechs Jahren und im Grunde ist es wirklich beginnen, mich runter.

Ich weiß wirklich nicht, was zu tun ist, denn je mehr ich mir Sorgen machen, je mehr ich kann nicht atmen und denke, ich werde sterben. Dann habe ich angespannt vollständig und kann nicht schlucken mein Essen vor anderen

Beantworten

Ich fürchte, Sie haben offensichtlich eine ganz schwere soziale Phobie. Dies ist nichts zu schämen - man kann es nicht ändern.

Dieser Zustand von Ihnen benötigt Bewältigung. Wenn Sie nicht bewältigen kann, wird es noch schlimmer. Aber das kannst du nicht den Triumph über sie allein, fürchte ich.

Also Ihre erste Anlaufstelle sollte eigene GP sein. Sagen Sie ihm / ihr genau das, was du mir erzählt hast, vor allem über den Verzehr von Situationen.

Die ideale Behandlung für Sie kognitive Verhaltenstherapie sein, aber ich weiß nicht, ob es viel Rückstellung für diese auf dem HNFA in Ihrer Nähe, oder in der Tat, wenn nicht, ob Sie oder Ihre Eltern würden in der Lage sein, dafür zu zahlen.

Es ist in der Regel nicht eine langfristige Therapie - und würden Sie sich sehr schnell verbessern. So starten Sie mit Ihrem Hausarzt - und gehen so schnell wie möglich einen Termin zu bekommen.

Wenn Sie über private Therapie wissen wollen, können sich an die Europäische Vereinigung für Verhaltens-und Kognitive Psychotherapie.

Sie profitieren auch, wie ich hoffe, aus den Kontakt mit einer Selbsthilfegruppe namens National Phobiker Society. Sie sind sehr gut bei den Menschen hilft, mit Stress-Zerschlagung Techniken.

Viele Menschen auch enorm von Bücher zu diesem Thema. Ich kann empfehlen: "Die Überwindung sozialer Angst und Schüchternheit" von Gillian Butler, von Robinson veröffentlicht.

Schließlich gibt es einige gute Informationen über soziale Phobien auf der Website des Royal College of Psychiater.

Sie wurden viel zu viel und viel zu lange leiden. Ich bin wirklich traurig über all diesen schlechten Gefühlen. Aber man kann sie besiegen.

Also, bitte Maßnahmen ergreifen, um die Hilfe die Sie benötigen in dieser Woche bekommen. Lassen Sie mich wissen, wie Sie zu erhalten.