Wird Hypnose helfen, meine Panikattacken?

Frage

Ich habe gesagt, dass ich unter Panikattacken oder Angstzuständen leiden. Ich finde mich fallen in Momente der absoluten Schrecken, und ich habe keine Ahnung, warum.

Ich kann Sie bei der Arbeit saß das Gefühl absolut in Ordnung und dann plötzlich meinen Kopf beginnen zu fühlen, schrecklich, die in meinem Kopf das ist. Es fühlt sich an, als ob jemand hat mich auf einer Achterbahn setzen, ohne mich zu wissen.

Ich war schon in ein Psychologe, Arzt, waren bereits im A & E zweimal aus Hyperventilation zu sehen. Ich habe Bücher über Angst habe Atemtechniken geübt, alles ohne Erfolg.

Ich stark von dem, was passiert mit mir, wenn diese Angriffe zu starten Angst. Ich weiß, dass ich nicht, aber ich kann mir nicht helfen. Ich will wissen, was ich tun kann, um dies zu, mich zu stoppen?

Es macht mich wahnsinnig und ich kann nicht mit dem Gefühl denken, ich werde die ganze Zeit sterben zu bewältigen.

Ich weiß, ich werde nicht aber die noch nicht mir keine Beruhigung, wenn es tatsächlich passiert.

Ich würde gerne wissen, ob irgendwelche Behandlungen werden diese mitnehmen, wie Hypnose?

Beantworten

David schreibt:

Nun, man kann Hypnose helfen manchmal, aber es gibt keine magische Heilmittel für Panikattacken.

Allerdings wissen die Menschen häufig besser von ihnen - wenn sie erkennen, dass eine Panikattacke keine Bedrohung für ihr Leben darstellt und wird in Kürze enden.

Nächstes Mal, wenn Sie eine haben, versuchen Sie es mit den Worten akzeptieren: "Hier ist ein weiteres gestrahlt Panikattacke - egal, es wird bald vorbei sein."

Atmen in eine Papiertüte kann auch Ihnen helfen. Versuchen Sie es, sobald Sie ein Angriff kommt auf das Gefühl.

Sind Sie immer noch, den Arzt aufzusuchen und den Psychologen? Wenn ja, sollten Sie von ihnen leiten lassen. Wenn Sie nicht sehen, sind sie, dann sollten Sie sicherlich finden sich eine medizinische Fachkraft, die Ihre Pflege überwachen können.

Christine ergänzt:

Kann ich einfach ein paar Dinge. Zunächst einmal gibt es eine hervorragende Unterstützung für die Gruppe Menschen wie Sie, die in großen Schwierigkeiten mit ihrer Angst sind.

Sie heißen Angst in Großbritannien, bitte treten Sie mit ihnen, wie ich sie schon so vielen Menschen geholfen kennen.

Schließlich glaube ich, dass Hypnose konnte dir helfen - es ist sicherlich sehr gut bei der Senkung Menschen Stress.

Achten Sie aber darauf, jedoch, dass Sie jemanden, der qualifiziert ist, zu gehen.

Kann ich empfehlen den Nationalen Rat für Hypnotherapie.