Wie kann ich mit Panikattacken umgehen

Frage

Könnten Sie bitte deuten auf eine gute Art und Weise des Umgangs mit Panikattacken?

Ich bekomme Angst, wenn die Uhren zurück, und es ist dunkel, wenn ich mit der Arbeit am Abend verlassen.

Ich bekomme auch besorgt über die U-Bahn, obwohl ich sie jeden Tag für die Arbeit nutzen. Ich bekomme Panik, wenn es für mehr als ein paar Sekunden stoppt.

Ich habe auf Servat gewesen, aber ich hatte jede Nebenwirkung auf die Box und das hat mich abschrecken verschreibungspflichtige Medikamente, wie auch ich Angst, wieder so fühlen.

Ich würde ein anderes verschreibungspflichtiges Medikament so lange versuchen, da es nicht beeinflussen mich so wieder.

Beantworten

Es ist toll, dass Sie suchen Hilfe bei diesem.

Angst ist in schreckliche Gefühl, die wirklich mit der Qualität Ihres Lebens stören können.

In den schlimmsten Fällen führt es zu Erkrankten immer zu Hause in einem Versuch stecken, um Situationen, die Angst-und Panikattacken führen, zu vermeiden.

Medikamente können nicht als dauerhafte Abhilfe für Angstzustände dieser Art, vor allem diejenigen von bestimmten Situationen ausgelöst angesehen werden.

Diskutieren Sie die Möglichkeit, sich zu den genannten klinischen Psychologie Dienstleistungen in Ihrer Nähe mit Ihrem Arzt.

Sobald ein klinischer Psychologe hat die Gelegenheit gehabt, Sie zu verstehen, wird er / sie in der Lage sein, um Sie durch einige führen kognitive Therapie zu helfen, die Kontrolle der Angst Sie leiden.

Es ist ein Lernprozess, der Zeit und Engagement geht, aber es funktioniert. Und die anhaltende therapeutische Effekte sind nicht abhängig von einer Wiederholung Rezept.