Ich mache mir Sorgen über das Gefühl aus meiner Tiefe

Frage

Ich habe von dem, was schließlich als "nicht-epileptischen Anfall Störung 'on-and-off für sieben Jahre diagnostiziert gelitten. Besonders schlimm war es während meiner Studienzeit.

Ich würde mich in Panik, wenn sie in bestimmten Situationen, in denen ich dachte, ich könnte damit nicht umgehen, oder war unbequem. Ich würde schneller zu atmen und dann würde ich auf den Boden zusammenbrechen und haben einen "fit".

Natürlich, es war jeder davon ausgegangen, Epilepsie und all die Zeit, die ich wusste, dass es nicht, aber ich wusste nicht, warum ich es tat.

Je mehr dies ging, desto mehr wurde es ein erlerntes Verhalten und begann immer öfter passieren, das brachte fast in meinem mit an die Universität zu verlassen.

Ich wusste nicht, dass dies der Fall zu sein, aber ich konnte nicht sehen, einen Weg aus der es ohne jeden, den ich liebte, sich gegen mich, meine Freunde und Familie sind etwas ganz Besonderes für mich.

Glücklicherweise wurde ich mit einem sehr verständnisvoll GP an der Uni (obwohl ich nicht an der Zeit zu realisieren) und einem Tutor im Wohnheim, die bereits eine Krankenschwester gesegnet hatte.

Sie erkannte, was ich litt und konfrontierte mich mit ihm in einer nicht bedrohlichen Weise. Sie war sehr verständnisvoll und bot mir zu helfen, ohne Freunde und Familie zu stoppen.

Der GP und neurologische Berater bereits zu dem gleichen Schluss kommen, aber ich war überrascht zu erfahren, dass sie extrem hilfsbereit und verwies mich an eine kognitive Verhaltenstherapie Therapeuten.

Mein Hauptproblem war der Mangel an Respekt und Sympathie hatte ich für mich. Ich fühle mich noch total schämen dafür.

Ich bin jetzt viel besser: Ich hatte nur vier Episoden oder so im letzten Jahr und keine für die letzten vier Monate, obwohl dies vor allem, weil ich glücklich mit meinem Leben im Moment bin und genieße meinen Job.

Meine engsten Freunde wissen jetzt über all dies und waren unglaublich darüber. Ich habe nicht gesagt, meine Familie und nicht beabsichtigen, - alles, was sie wissen müssen, ist, dass ich besser bin.

Ich ging nur um die Therapeuten dreimal zu sehen, wie ich fühlte, wie ich mich mit Dingen konnte. Ich jetzt bedauere dies, aber ich kann nicht mehr zurück, weil ich von der Universität gekommen, und ich bin in einer ganz anderen Stadt jetzt.

Meine große Angst ist, dass es wieder passieren, wenn ich in einem Job, den ich hassen bin, oder das Gefühl aus meiner Tiefe.

Ich konnte es nicht ertragen, einen Schritt zurück, wie das, ich wäre nicht in der Lage, mit mir zu leben. Ich kann nicht gehen, um meine Familie GP sehen, weil ich ihn von sehr jungen gesehen habe, und ich bin zu schämen.

Ich wollte wissen, wie ich helfen könnte, mich um sie besser zu verstehen, so dass ich wirklich auf bewegen kann und hoffentlich lernen, mich zu respektieren, denn im Moment, wenn ich über die Vergangenheit Ich fühle mich krank zu meinem Magen zu denken.

Gibt es eine Möglichkeit, dies geschieht in der Zukunft zu stoppen? Ich weiß, Sie müssen denken, dass ich nur "reiße mich zusammen ', aber wenn ich könnte würde ich sicherlich inzwischen haben.

Ich bin so von der Ärzteschaft die Meinung diese Angst, dass ich nicht wissen, der beste Weg, um über Hilfesuchenden zu gehen, wie ich mich fühle ich habe noch einiges zu tun - sonst hätte ich nehme nicht an, ich würde die Notwendigkeit zu fühlen tun.

Jede Beratung Sie mir geben könnte, wäre sehr dankbar.

Beantworten

Es tut mir leid, dass du wirklich noch so 'down' auf sich. Glaubst du wirklich, du bist die einzige Person, die "hergestellten" schwere Symptome haben als Reaktion auf Stress?

Ich kann Ihnen versichern, dass Sie nicht. Das war dein Hilfeschrei - und zum Glück, freundlich und einfühlsam Menschen beherzigt es. Nun müssen Sie auf diese Hilfe zu bauen und auf das, was Sie gelernt haben, zu nutzen.

Ehrlich gesagt, sind drei Therapiesitzungen wahrscheinlich nicht genug: Sie haben eine ganze Menge noch zu klären. Aber denken Sie daran: Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben.

Es gibt keinen Grund, warum Sie in einem Job, den Sie hassen stecken bleibt, oder dass all diese Dinge sollten einfach "passieren" zu Ihnen. Kognitive Verhaltenstherapie stellt diese Art des Denkens und bringt Sie zurück in den Fahrersitz.

Es fördert auch die Selbst-wert. Also warum nicht ein paar Bücher lesen auf kognitive Arbeit?

Robinson (der Verlag) haben eine ganze Liste mit kognitiver Verhaltenstherapie 'Überwindung sozialer Angst' und Schüchternheit ',' Die Überwindung der Panik "und" Überwindung der Depression ".

Man könnte sich auch über eine kognitive Verhaltenstherapie Therapeuten in Ihrer Nähe, indem die European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapie.

Schließlich, erwägen, eine Selbstbehauptung natürlich. Ihre lokale Bibliothek haben Details von dem, was verfügbar ist.

Viel Vertrauen ist auf bestimmte Techniken beherrschen und ich bin sicher, dass man eine Menge lernen und bald fühlt sich sehr viel besser.

Sie sind eine sehr intelligente und ehrliche Person, und Sie verdienen Glück. Denken Sie daran, dass.