Ich Panik, wenn ich in der Öffentlichkeit reden

Es war so schlimm, dass ich letzte Woche nicht sprechen konnte, und ich musste den Raum verlassen. Ich habe alle Arten von Atem-und Entspannungsübungen Techniken ausprobiert, aber ohne Erfolg.

Haben Sie einen Rat in dieser Angelegenheit für mich? Ich hoffe, Sie verstehen, dass dies ein echtes Problem für mich ist.

Beantworten

Ich kann gut verstehen, die schreckliche Angst, Angst und Panik, die manche Menschen erleben, wenn sie einem großen Publikum ausgesetzt.

Was Sie tatsächlich Erfahrung ist eine sehr akute Stressreaktion, wo Ihr Körper erfährt all die unangenehmen körperlichen Symptome von zu viel Noradrenalin durch Ihren Körper als Reaktion auf Spannung abgesondert.

Sie fühlen sich unwohl und krank, Ihr Herz rast, die Atmung wird schneller, die Haut wird feucht und nass, Sie schütteln, dein Mund ist trocken und Sie stammeln.

Es ist ein sehr unangenehmer Zustand, sich in und natürlich finden es lenkt komplett von der kühlen glatte Leistung, die Sie gerne an die versammelte Publikum geben würde.

Auf der körperlichen Ebene kann man viele dieser körperlichen Symptome durch Einnahme eines Medikaments als Beta-Blocker, die effektiv neutralisiert die Wirkung von Noradrenalin, das Stresshormon bekannt maskieren, ohne dass es zu erheblichen Grad der Sedierung.

In anderen Worten, vermeiden Sie die Symptome zur gleichen Zeit Ihre geistige Funktion und Klarheit des Denkens völlig reserviert ist, während.

Sie sollten von Betablocker einnehmen, wenn Sie Asthmatiker sind Vorsicht, sondern in der kleinen Dosis, die Sie benötigen würden, um die Effekte, die ich erwähnt habe, zu erreichen, sind Beta-Blocker sonst im Allgemeinen sicher.

Auf der mentalen Ebene, die Sie würde sehr gut tun, um einen speziellen Kurs auf öffentlichen Raum zu unterziehen, da es eine Reihe von Tricks und praktische Tipps, die Sie lernen und üben, um ein äußerst zuversichtlich und unterhaltsame Redner geworden sind.

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