Bekomme ich extrem nervös vor einem belastenden Ereignis

Frage

Sie denken vielleicht, dass ich viel Aufhebens um nichts, aber mein Problem hat sich immer schlimmer im Laufe der letzten Jahre, und ich bin verzweifelt nach einer Lösung, wie es beeinflussen wird mein tägliches Leben mehr und mehr.

Bekomme ich furchtbar nervös vor einem stressigen Ereignis, wie ein Vorstellungsgespräch. Normalerweise bin ich ein fähiger und selbstbewusster Mensch, aber wenn in einer stressigen Situation, wie eine Prüfung angeordnet, falle ich in Stücke.

Ich habe fünf Fahrprüfungen, wegen Nervosität scheiterte, während auf meiner Lektionen, die ich absolut in Ordnung bin.

Ich habe auch sehr erfolglosen Vorstellungsgesprächen, wie ich zu stottern beginnen manchmal, und erhalten Sie einen trockenen Mund, wenn ich nervös bin.

Ich verstehe, dass es völlig normal ist, nervös zu werden, aber sicher, krank und leiden unter schweren Magenkrämpfen nicht?

Ich fühle, dass ich nie in der Lage zu fahren oder sich einen anständigen Job, weil mein Problem.

Wenn ich nervös bin, neige ich dazu, fühle mich sehr übel (manchmal werde ich erbrechen. Bekomme ich oft eine Migräne und ich auch schwitzen und zittern unkontrolliert.

Ich kann nicht mehr klar denken, und ich kann nicht sagen, was ich sagen will, dh. Ich stottern.

Ich habe viele Kräuter / alternative Heilmittel versucht; Kalms Pillen, Bachblüten Rescue Remedy, andere Bachblüten und homöopathische Mittel, aber nichts macht einen Unterschied.

Ich brauche etwas, um mich durch solche belastenden Ereignissen helfen.

Ich fühle mich wie das Drehen von illegalen Drogen, um loszuwerden, meine Symptome.

Beantworten

David schreibt:

Nein, Sie sollten wirklich nicht "zu illegalen Drogen drehen '. Das wäre verrückt (und nicht funktionieren würde).

Du hast ganz Recht, dass sich Ihr Zustand nicht "normal" ist. In der Tat haben Sie eine schwere Phobie Krankheit - die dringend Behandlung.

Ich habe oft diese Art von Zustand geheilt gesehen. In meiner eigenen Erfahrung, scheinen die besten Ergebnisse erreicht werden durch kognitive Verhaltenstherapie (CBT).

Christine wird Ihnen sagen, ein wenig mehr darüber, wie CBT funktioniert und wie man es bekommt.

Christine ergänzt:

Sie sind definitiv nicht viel Aufhebens um nichts. Ich stimme mit David, dass Sie wahrscheinlich eine soziale Phobie.

Ich stimme auch zu, dass die Behandlung der Wahl für diese Bedingung kognitive Verhaltenstherapie ist.

CBT ist eine Form der Gesprächstherapie, die der Patient hilft:

• verstehen, dass ihre Gefühle durch negative Gedanken und wenig hilfreich verursacht
• identifizieren diese negativen Gedanken
• herausfordern diese negativen Gedanken.

Diese Behandlung - was kann ein Patient in ganz kurzer Zeit zu helfen - ist wirksam und lang anhaltend.

Aber, wie es auf der HNFA hängt wie viel Vorschrift gibt es für diese Art der Therapie in Ihrer Nähe ab.

Kann ich auch vorschlagen, dass Sie einen Blick auf die Website des Royal College of Psychiater, die einige ausgezeichnete Sachen auf soziale Phobien und CBT hat.

Gehen Sie zu ihrer Homepage, dann auf Mental Health Information klicken. Dann klicken Sie auf den Dropdown-Menü klicken und finden Sie Angst und Phobien. Klicken Sie darauf und Sie können dann auf zwei Lose von Informationen, die Ihnen helfen:

• "Hilfe zur Hand" Merkblatt über soziale Phobien.
• Informationen über CBT.

Kann ich auch empfehlen, erhalten Sie sich eine Kopie von einem ausgezeichneten Buch mit dem Titel "Überwindung sozialer Angst und Schüchternheit" von Gillian Butler, von Robinson veröffentlicht.

Sie können die Arbeit an Ihre Gedanken und Gefühle mit diesem Buch beginnen und es wird zweifellos helfen.

Aber eine gute face-to-face Hilfe zu bekommen, sind Sie gehen zu müssen, um zu Ihrem Hausarzt gehen und ihm sagen, oder ihr, was du uns gesagt. Ihr Hausarzt sollte in der Lage sein, um Sie über CBT sagen in Ihrer Nähe.

Die einzige andere Alternative ist es, privat gehen - aber das kann auch nicht eine Option sein, da ich, dass Sie nur 20 sind zu sehen.

Wenn Sie wollen, um privat behandelt werden, ist der beste Weg, um eine entsprechend qualifizierte CBT Therapeuten zu finden durch die European Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapie.