Mangel an Selbstvertrauen

Frage

Ich leide an einem Mangel an Selbstvertrauen führt unweigerlich zu erhöhten Werten von Stress und Depressionen.

Insbesondere bin ich schwer zu finden, um im Leben, Karriere und Beziehung weise voran. Oft finde ich Ich habe keinen Antrieb und keine klare Richtung im Leben. Es ist, als ob ich gerade bin trotten entlang.

Ich glaube, ich habe viel Potenzial, aber ich kann einfach nicht die Mühe aufbringen, weil ich Scheitern fürchten.

Gibt es irgendeine Art von Beratung kann ich teilnehmen oder milde Medikamente, die ich verschrieben werden könnte?

Beantworten

David schreibt:

Ich denke, wenn man die Dinge realistisch zu sehen, du wirst sehen, dass 'Medikamente' ist nicht in der Lage sein, um Ihr Leben in Ordnung zu bringen.

Allerdings könnte vernünftige Beratung helfen, eine Menge, und ich denke, Sie sollten Ihren Hausarzt fragen, was Einrichtungen in Ihrem Teil der Europa.

Christine ergänzt:

Ganz ehrlich, es gibt einige Ärzte, die Sie auf einer könnte sagen Antidepressivum - aber das ist keine Antwort für Sie langfristig.

Ich persönlich denke, die Leute sollten meiden Medikamente - und all seinen unvermeidlichen Nebenwirkungen - es sei denn, sie wirklich brauchen.

Ich glaube nicht, dass Sie es brauchen, aber ich denke, Sie haben Recht, über sich selbst besorgt und rechts, um zu versuchen zu klären, Ihre Gefühle.

Ein großer Teil der gut ist, kann durch das Lesen und Arbeiten in verschiedenen Selbsthilfe-Bücher in diesen Tagen erfolgen.

Also ich werde einige zu empfehlen. Dies ist nicht anstelle des counsellling - es ist nur eine Möglichkeit der Bekämpfung Dinge aus einem anderen Blickwinkel.

Die besten Bücher für Sie im Augenblick wäre.

• "Mind over Stimmung" - dies ist ein ausgezeichnetes Buch, das den Leser zum Überdenken seiner / ihrer Reaktionen auf Situationen fördert. Es ist durch und Greenberger Padesky und wird von Guilford Press.
• 'Die Überwindung geringes Selbstwertgefühl "durch Melanie Fennell, von Robinson veröffentlicht.
• "Das Vertrauen, man selbst zu sein" von Dr. Gehirn Roet durch Piatkus veröffentlicht.

In den meisten Gebieten gibt es Abendkurse in Selbstbehauptung. Diese Klassen helfen, eine Menge Leute.

Sie sind in der Regel recht ein gutes Lachen - und einer der Boni von ihnen ist, dass Sie nicht nur Fähigkeiten zu entwickeln, um Sie im Leben helfen, aber Sie andere Leute zu treffen, die mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben.

Ihre lokale öffentliche Bibliothek sollte in der Lage sein, um Sie über Abendkurse in Ihrer Stadt / Stadt erzählen.