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Gibt es ein Medikament, um meine Schüchternheit zu heilen?
Frage
Gibt es Medikamente, Kräuter oder andere Weise, die das Vertrauen hilft und reduziert Schüchternheit?
Beantworten
David schreibt:
Nicht, dass ich kenne.
Wohlgemerkt, könnten Sie versuchen, pflanzliche Heilmittel (oder homöopathische sind), aber ich kenne keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass sie arbeiten, kennen.
Mal sehen, was Christine darum, Ihnen einige Anti-Scheu Therapie sagt.
Christine schreibt:
Zweifellos gibt es Vorbereitungen in Reformhäusern, die angeblich Angst zu reduzieren sind - und wie Heilmittel wird dir nicht schaden und könnte Ihnen helfen, fühlen sich entspannt.
Und wenn Sie sich entspannt fühlen, werden Sie nicht das Gefühl, so scheu.
Aber es klingt für mich, als ob diese Schüchternheit ein großes Problem für Sie sein kann. Wenn dies der Fall ist, dann müssen Sie vielleicht einige professionelle Hilfe, um die Dinge zu verbessern, so dass Sie ein normales Leben führen kann.
Was ich schlage vor, Sie tun ist, um ein Buch namens kaufen: 'Die Überwindung sozialer Angst und Schüchternheit "von Gillian Butler, von Robinson veröffentlicht.
Dieses Buch - Teil eines ausgezeichneten Serie - basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie Prinzipien. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Form der Therapie, die sich hervorragend für den Menschen hilft, mit Schüchternheit ist.
So zu lesen - und die Arbeit an - das Buch. Dies allein kann genug sein für Sie. Wenn nicht, gehen Sie bitte zu Ihrem Hausarzt und fragen, was die Möglichkeiten, die für CBT bezeichnet sind.
Vielleicht haben Sie auch Interesse an einer Reihe von Artikeln auf dieser Seite, wo CBT erwähnt wird. - Sie werden zusammen unter dem Banner versammelt Psychotherapie.
Auch hat das Royal College of Psychiater eine sehr gute Website mit einigen nützlichen Informationen über kognitive Verhaltenstherapie als auch auf soziale Phobien (Schüchternheit kommt unter das).
Sie werden dann finden sich auf einer Seite, wo die zweite Box sagt 'Format'. Klicken Sie darauf und gehen Sie auf "Hilfe ist zur Hand" Flugblätter und innerhalb dieses Abschnitts finden Sie Details zu sozialen Phobien zu finden.
Sie lesen dieses Zeug - es ist sehr gut, und es ist eine Erwähnung von CBT in ihm.