Symptome von IBS sind Verstopfung, Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen.
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine unerklärliche stressbedingten Erkrankung, die etwa 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung betroffen sind Europa.
Die Bedingung eine langfristige gestört Defäkationsgewohnheiten - wie Verstopfung oder Durchfall und Bauchschmerzen oder Schmerzen.
Während es betrifft vor allem jüngere Menschen, und ist etwas häufiger bei Frauen als Männer, kann IBS beeinflussen Menschen jung und alt, männlich und weiblich.
Mit dem schnellen Tempo des modernen Lebens - und das unterstreicht dies mit sich bringt - westliche Landkreise haben einen Anstieg in der Zahl der jungen Menschen mit IBS gesehen.
'Unsere Lebensstile ändern sich, und Figuren erscheinen, dass die medizinisch unerklärliche Erkrankungen wie IBS zeigen - zusammen mit chronischer Müdigkeit, unerklärliche Rückenschmerzen und Atemnot - haben zugenommen ", sagt Dr. Nick Read, Berater Gastroenterologen, Psychotherapeutin, und amtierender Vorsitzender des Gut Vertrauen, das Europa Wohltätigkeitsorganisation, die Menschen unterstützt mit IBS.
'Jetzt irgendwo rund 15 Prozent der Bevölkerung Symptome erkennbar IBS haben ", sagt er.
Obwohl es keine einfache Heilung für IBS, es gibt viel Sie tun können, um die Bedingung mehr überschaubar.
Ursachen
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die IBS führen kann. Aber Experten sind sich einig, dass die Hauptursache ist Stress - gefolgt von Ernährung und Infektionen wie Gastroenteritis.
"Ich würde sagen, 95 Prozent ist auf Stress, neben anderen Ursachen, die eine geringere Rolle spielen", sagt Dr. Read.
"Wenn man Patienten zu sehen, Sie verstehen, dass IBS ein Ausdruck der Dinge, die in ihrem Leben ist - Großveranstaltungen oder Leben Belastungen - wie Menschen verlieren Arbeitsplätze, Pensionierung, Scheidung, Geburt und anderen Beziehung Probleme", sagt er.
Symptome
Rote Fahnen
- Weitergabe Blut: Dies kann ein Zeichen von Krebs des Dickdarms oder ulcerosa
- Fieber: IBS ist nicht auf Fieber verbunden sind, so kann dies ein Zeichen für eine Infektion oder Entzündung
- schnelle Gewichtsabnahme: mit IBS-ähnliche Symptome verbunden, könnte dies ein Zeichen von Krebs
- plötzliche Auftreten der Symptome: Wenn IBS-Symptome schnell erscheinen im Alter zwischen 45 bis 60, ohne offensichtliche Ursache psychosoziale, sollten Sie sich für Krebsvorsorge.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass IBS eine unerklärliche Krankheit ist, und so viele der Symptome sind häufig mit anderen Beschwerden des Darms - wie Colitis, Infektionen im Rektum oder sogar Hämorrhoiden.
Aber die wichtigsten Symptome, die langfristig eher als akute (6 Monate nach einem Bericht des National Institute for Health and Clinical Excellence) sein sollte, können sein:
- Bauchbeschwerden, wie Schwellungen oder Schmerzen
- Empfindung von Schmerzen im Unterleib
- Durchgang von Schleim
- Blähungen
- Zustand noch verschlimmert durch den Verzehr
- Änderungen der Stuhlgewohnheiten, ohne offensichtliche Ursache wie Krankheit oder Infektion.
Weitere Symptome können sein:
- Müdigkeit
- Verdauungsstörungen
- Übelkeit
- Angst und Depression
- Rückenschmerzen
- Blase Reizbarkeit.
Was können Sie tun?
Kennen Sie die Ursache
"Es ist wichtig für jemanden mit IBS - sowie deren GP - um ein paar Fragen zu stellen.
- Was los war, wenn die IBS angefangen?
- Wann wird der Zustand kommen und gehen?
- Was sind die Symptome erinnern Sie an?
'Just Verständnis der Ursachen kann Sie viel mehr befugt und in der Lage, mit dem Zustand umzugehen ", sagt Dr. Read.
Over-the-counter Medikamente
Fragen Sie Ihren Apotheker über die Produkte, die helfen können.
Es gibt verschiedene over-the-counter-Produkte, die mit den Symptomen von IBS helfen kann. Hervorzuheben sind die folgenden Spasmolytika ( Buscopan ) und Anti-Durchfall ( Imodium ) Medikamente. Ihr Apotheker kann Ihnen Ratschläge auf diesen.
Allerdings sind Medikamente oft ein bisschen "trial-and-error" - sie können Unterstützung zu geben, aber sie sind nicht die ganze Antwort.
Antidepressiva
In der kurzen Frist, Antidepressiva wie trizyklische Antidepressiva (TCA) oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) können, in niedrigen Dosen zu helfen. Diese werden von Ihrem Arzt verordnet werden.
"Auf lange Sicht, ich mache mir Sorgen, dass diese Medikamente stoppt Menschen, die die Veränderungen im Lebensstil, die ihnen bei der Verbesserung ihres Zustandes wird richtig", sagt Dr. Lesen.
"Aber als kurzfristige Lösung, können sie nützlich sein", sagt er.
Alternative Behandlungen
Finden Sie Dinge, die Ihnen helfen, sich zu entspannen wird.
Manche Menschen können nicht wollen, über die Situationen, die ihre IBS geführt haben könnten sprechen.
Also, das ist der Schlüssel, was die Dinge, die ihnen helfen, zu entspannen finden. Dies könnte einfach werden, wodurch mehr Zeit für Ruhe und Entspannung, oder das Unternehmen alternative Therapien - wie Meditation, Hypnotherapie, Reiki, Akupunktur - oder Touch-Therapien wie Massage.
Diese Behandlungen haben eine bestimmte 'heilende Wirkung', und sie können dazu beitragen, das Vertrauen der Menschen und der Glaube, dass sie ihren Zustand zu verwalten.
Sprechen Sie darüber
Ob Sie suchen professionelle Hilfe durch Gespräche mit einem Berater, Psychotherapeuten oder einfach Ihren Hausarzt, einen Freund oder Verwandten - es kann wirklich helfen, um den Zustand in die Öffentlichkeit zu bringen.
Wenn die Ursache ist emotional, oder eine bestimmte Stressoren in Ihrem Leben, kann es Zeichnung aus Ihrem Unterbewusstsein und darüber zu reden, helfen Sie gezielt die Ursache und ziehen weiter.
Probiotika und Aloe Vera
Aloe Vera wird vorgeschlagen, von Vorteil sein bei der Behandlung von IBS-Symptome.
Bestimmte potenzielle Heilmittel, wie Aloe Vera und Probiotika können helfen zu können - obwohl Gutachten ist immer noch geteilt.
"Wie bei vielen" neuen "Heilmittel, ein großer Teil der Heilwirkung ist ein bedeutender Placebo beeinflussen", sagt Dr. Lesen.
"Ich habe Patienten, die durch diese Art von Heilmittel schwören. Also, mein Rat ist, dass, wenn es nicht schaden, wenn du - warum nicht ausprobieren ", sagt er.
Wann sehen Sie Ihre GP
Es ist nicht immer notwendig, einen GP zu sehen, wenn Sie IBS Symptome haben.
Stattdessen fordert die Gut Vertrauen der Menschen zu:
- verstehen, ihre Erkrankung besser
- wissen, wie man es schaffen
- erkennen, wenn sie gehen und sehen, ein Spezialist benötigen.
"Es ist von entscheidender Bedeutung für die Menschen ihre eigenen IBS verstehen. Sie sollten auch wissen, dass ihre Symptome, was unterscheidet ihn weg für sie und wie sie am besten kann es zu behandeln ", sagt Read.
"Dann werden sie wissen, wenn die Dinge ein bisschen anders sind und wann sie gehen und sehen, ein Experte, sagt er.
Diät-Tipps
Weil die Menschen aus verschiedenen IBS-Symptome leiden, gibt es nicht ein "one size fits all"-Diät-Plan, die für alle funktioniert.
Aber die Menschen leiden mit IBS haben weniger Toleranz gegenüber bestimmten Lebensmitteln.
Registrierte Ernährungsberater Nigel Denby gibt einige Diät-Tipps, die helfen können.
- Kennen Sie Ihre Trigger: Halten Sie ein Lebensmittel-und Symptom-Tagebuch für bestimmte Lebensmittel die Ursache Ihrer Symptome genau zu bestimmen.
- Regelmäßige Mahlzeiten: die Zeit, um anstatt zu essen "on the go" zu essen, und nicht versucht, Mahlzeiten zu überspringen werden.
- Schnitt zurück auf Kaffee: Koffein kann den Darm reizen und verschlimmern IBS-Symptome. Versuchen Sie, Kaffee, Tee, Cola zu vermeiden und zu sehen, ob Ihre Symptome verbessern.
- Verstopfung: versuchen Pflaumensaft, Brei, Linsen und Bohnen, Vollkorn-Brot und Vollkorn-Reis. Als Snack essen Rosinen, Nüssen und ein Stück Obst. In Hülsenfrüchten, Linsen oder Graupen, um Essen an löslichen Ballaststoffen Gehalt zu erhöhen.
- Durchfall: Start mit Apfelsaft, Cornflakes und weißen Toast zum Frühstück. Gegrillter Lachs mit Couscous oder einem Salat mit Huhn, Thunfisch oder Käse macht einen guten Haupt-zum Mittag-oder Abendessen. Stellen Sie sicher, häufig zu trinken, und versuchen Früchte-und Kräutertees, um Ihren Magen zu beruhigen.
- Blähungen: versuchen einen probiotischen Mini-drink mit Vollkornprodukten und geschnitten oder getrocknet Obst zum Frühstück. Für Mittag-oder Abendessen versuchen Kornkammer Brot, mit einem Protein Füllung oder ein Schweinekotelett mit Kartoffelpüree und Wurzelgemüse. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, grüne Blattgemüse, Zwiebeln, Bohnen und Hülsenfrüchte. Diese sind alle 'gassy "Lebensmittel.
Weitere Informationen
Klinische Leitlinie für IBS (NICE)
IBS Netzwerk