Vitamine und Schwangerschaft

Frage

Ich bin 29-Wochen schwanger und war nur die Überprüfung, dass es nicht schädlich ist für mich eines Multivitamin-Tablette pro Tag nehmen.

Ich esse eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Ich will nur sichergehen, dass ich mich nicht zu schaden, das Baby durch eine zusätzliche Ergänzung.

Beantworten

Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft.

Die einzige Ergänzung, die in der Schwangerschaft empfohlen wird, ist Folsäure in einer Dosis von 400 Mikrogramm täglich.

Dies ist erhältlich über den Zähler, und wenn Sie gut sind, ohne andere medizinische Probleme, das ist alles, was Sie nehmen müssen.

Sie versuchen, halten Sie die gute Arbeit in Bezug auf Ernährung und Bewegung.

Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bedeutet, dass Sie es unwahrscheinlich, dass Vitaminpräparate müssen, aber Sie können sicher sein, dass eine Multivitamin Tablette täglich von der Art, die Sie einnehmen nicht tun Ihrem Baby schaden werden.

Sie haben wahrscheinlich Eisen und Kalzium mit Ihrer Hebamme und Arzt besprochen, und zu verstehen, ihre zusätzlichen Bedeutung während der Schwangerschaft für Sie und Ihr Baby.

Die Marke, die Sie einnehmen enthält keine Eisenpräparate oder Calcium.

Es ist am besten, um Ihre Aufnahme dieser Mineralien über die Nahrung steigern, weil der Körper nimmt diese Form leichter, z. B. durch den Verzehr von Joghurt, Milchprodukte, grünes Blattgemüse und mageres rotes Fleisch.

Ihre Ernährung ist wahrscheinlich liefert alle Ihre Bedürfnisse, aber die Routine -Bluttest als Teil Ihrer durchgeführt Schwangerenvorsorge wird zeigen, ob Sie zusätzliche Eisenpräparate müssen.

Wenn dieser Test zeigt Ihnen geworden anämisch, werden Sie Eisen-Tabletten verschrieben werden. Ihr Arzt wird in der Lage sein, damit Sie wissen Ihr Ergebnis.