Cholesterin

Frage

Bitte können Sie mir sagen über Cholesterin?

Was es ist, was soll meine gesunden Niveau sein? Was kann ich tun, um es nach unten, wenn es hoch ist? Welche Ernährung sollte ich auf, wenn es hoch ist?

Beantworten

Vielen Dank für Ihre Anfrage.

Cholesterin ist eine fetthaltige Substanz, die sowohl in unserem Körper wird von der Leber hergestellt und das ist in bestimmten Lebensmitteln.

Es ist wichtig für unseren Körper, wie es um unsere empfindlichen Nerven durch Beschichtung zu schützen, um sie 'Kurzschluss' Schutz wirkt - man stelle sich einen elektrischen Draht mit seiner schützenden flex Runde und Sie werden das Bild zu bekommen.

Leider ist zu viel Cholesterin in Ihrem Körper schlecht für Sie, da dies erhöht das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt durch "Verkalkung" Ihre Arterien.

Manche Menschen haben eine Familiengeschichte von einem hohen Maß an Cholesterin, aber auch für viele andere Ernährung und Lebensweise scheint die Hauptursache für einen erhöhten Niveau.

Eine "gesunde" Niveau ist wahrscheinlich eine der unter 5 Millimol pro Liter (mmol / L), aber das Gleichgewicht der anderen Fetten im Blut ist genauso wichtig.

Wenn es eine Familiengeschichte von hoher Cholesterinspiegel, oder wenn Sie einfach nur Ihr Überprüfung an Ihren Arzt wenden, die diese organisieren sollte und dann besprechen Sie Ihre Lesungen mit Ihnen.

Sie müssen für 12 Stunden, bevor er die verhungern Bluttest für die genaueste Ergebnis genommen.

Eine gesunde Ernährung ist hier eins, die arm an gesättigten Fetten und reich an Ballaststoffen, frischem Obst und Gemüse ist.

Es gibt viele Bücher zu diesem Thema und ausgezeichnete Orte, um weitere Informationen hier zu gewinnen sind die Webseiten der beiden Herz Großbritannien und dem European Heart Foundation.