Ich bin Vegetarier und möchte ein Baby

Frage

Ich möchte ein Kind haben, aber ich bin ein Vegetarier und haben seit 11 Jahren.

Bevor ich versuche zu beginnen gibt es irgendwelche Vorsichtsmaßnahmen / extras, die ich nehmen sollte oder tun?

Beantworten

Dies ist eine wirklich gute Frage, und man kann sicherlich einen Unterschied machen, um die eigene Gesundheit und die Ihrer zukünftigen Babys.

Zunächst einmal aus Ihren Notizen sagen Sie einnehmen Minocin, sonst wie minocyline bekannt für Akne.

Sie müssen aufhören, diese sofort, wenn Sie vorhaben, eine Familie zu planen sind, da diese Gruppe von Antibiotika sollten niemals in der Schwangerschaft eingenommen werden, kann es potenziell schädlichen Auswirkungen auf den Fötus.

Ich fürchte, Ihre Akne ist wahrscheinlich noch ein wenig schlimmer während der Schwangerschaft, aber das ist ein geringer Preis für ein Baby und es gibt natürlich noch viele andere Behandlungen für Akne, die Sie einsetzen können, zu bezahlen.

Eine vegetarische Ernährung selbst ist nicht schädlich für eine Schwangerschaft, obwohl Sie tun müssen, um sicherzustellen, dass Sie genügend Kalzium, Eisen und Folsäure, was Sie essen.

Eisen und Folsäure, wie Sie wissen, ist in grünem Blattgemüse gefunden und viele Getreide mit ihnen angereichert.

Ein Zuschlag von Folsäure 400mcg ist wichtig, vor der Empfängnis, um jedes Risiko einer Spina bifida zu reduzieren.

Es wäre auch ratsam, um sicherzustellen, dass Ihr Lebensstil ist in der Regel gesund (nicht rauchen, trinken in Maßen, die Vermeidung von Stress und fit zu halten).

Sie sollten vermeiden, Lebensmittel, die potenziell schädliche Keime wie rohen oder ungekochten Eiern (die Salmonellen enthalten), ungewaschene Salate und Pasteten oder Reifung Weichkäse wie Brie und Camembert (die Listerien enthalten) enthalten können.

Trinken Sie nur pasteurisierte oder UHT-Milch und vermeiden Leber oder Leber-Produkte, weil sie zu viel Vitamin A. enthalten

Trinken koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Cola in Maßen, und halten Sie ein Auge auf Ihr Gewicht während der Schwangerschaft Ihre Zukunft.

Wenn Sie diese Richtlinien befolgen Ihre vegetarische Ernährung sollten Sie in zustatten für eine gesunde Schwangerschaft mit einem glücklichen Ausgang.