Risiko für Schlafstörungen

Frage

Gibt es irgendwelche schwerwiegende gesundheitliche Risiken für insomniacs?

Ich schaffe es nicht, bis zu sechs oder sieben Uhr morgens (wegen Angst) schlafen, und obwohl ich ungefähr acht Stunden Schlaf während der späten Vormittag und am frühen Nachmittag zu bekommen.

Ich mache mir Sorgen, dass ich tun könnte mich einige Schäden.

Beantworten

Angst und Schlaflosigkeit, natürlich, gehen Hand in Hand, wie jede Art von Sorge oder Bedenken stimuliert das Nervensystem Rendern Sie hyper wach und aufgeregt und folglich nicht in der Lage zu schlafen.

Die Wirkung einer über-stimulierte Nervensystem kann in den Blutkreislauf, wo höhere Maß an Stress Chemikalien wie Noradrenalin und Adrenalin gefunden werden gemessen.

Das Problem mit anhaltenden Schlaflosigkeit ist, dass Sie sehr wahrscheinlich fühlen sich erschöpft und aus sowie reizbar und schlecht gelaunt gewaschen während des Tages und der ganze Körper kann sich aufregen Uhr wie Sie hat, sind.

Sie haben nun in die Gewohnheit des Schlafens während der späten Vormittag und am frühen Nachmittag bekam und nicht schlafen in der Nacht, das ist natürlich das Gegenteil von dem, was gesund ist.

Dieser Tag-Nacht-Umkehr ist typisch für Erkrankungen wie Angst und Depression, und es muss behandelt werden.

Es gibt keine ernsthaften unmittelbaren Gesundheitsrisiken für insomniacs, um Ihre konkrete Frage zu beantworten, obwohl natürlich Verkehrsunfälle, Probleme bei der Arbeit und veränderte Persönlichkeit kann alle Folgen von Mangel an Konzentration und Müdigkeit sein.

Mein Rat wäre daher, die Ursachen Ihrer Angst zu erkennen und entsprechende positive und Wege für den Umgang mit den Symptomen der Angst zu finden.

Wenn die Ursache vermieden werden kann, ist um so besser, aber oft keine offensichtliche Ursache erkennbar sind oder wenn es ist, gibt es wenig, was dagegen getan werden kann.

Eine Kombination von Psychotherapie, kognitive Therapie und Medikamente, um die physikalischen Auswirkungen der Angst zu beseitigen hilft Ihnen dabei.

Insbesondere eine sedierende anxiolytische (ruhiger, oder Beruhigungsmittel) letzte, was in der Nacht wird Ihnen helfen, ruhig schlafen während der Nacht und ermöglicht es Ihnen, aufwachen aktualisiert am Morgen mit einem viel mehr Ruhe und positive Haltung, mit der der heutigen Herausforderungen zu.

Wenden Sie sich sofort, und in naher Zukunft Ich bin sicher, Sie werden in der Lage sein zurück zu blicken und sich fragen, warum Sie nicht Hilfe in Anspruch genommen hatte.