Schwangerschaft und Verstopfung

Frage

Ich bin 6 Wochen schwanger und ich bin furchtbar leiden mit Verstopfung.

Jeder hat empfohlen Fybogel, die ich versucht habe, aber noch hat es nicht geklappt.

Was kann ich sonst noch tun?

Beantworten

Verstopfung ist während der Schwangerschaft durch die Wirkung des Progesterons auf die glatte Muskulatur im Darm gemeinsam.

Das Wichtigste ist, um sicherzustellen, dass Sie genug regelmäßige Bewegung, viel zu trinken und gut essen.

Fybogel ist sicher zu nehmen, aber wie man gefunden habe, es ist nicht immer effektiv. Vielleicht finden Sie, dass andere Änderungen dietry besser wäre in Ihrem Fall.

• Pflaumen und Aprikosen sind beide sehr hilfreich bei der Behandlung von Verstopfung (getrocknet oder geschmort) und zur gleichen Zeit sind sie reich an Kalzium und Eisen.
• Versuchen Sie, verarbeitete Lebensmittel und vor allem diejenigen, die viel Zucker zu vermeiden, und essen mehr Vollkornbrot, Kartoffeln und frisches Obst und Gemüse.
• Sie können sich viel Wasser zu trinken bereits, aber es ist wohl wert, dass es klug, Kaffee und Tee zu vermeiden, ist, weil sie zu entwässern.
• Wenn Sie nicht trainieren regelmäßig, es wäre eine gute Idee zu beginnen, dies zu tun. Schwimmen, zügiges Gehen und Yoga sind besonders geeignet für die Schwangerschaft, und so gut wie die Verbesserung Ihrer Defäkationsgewohnheiten sie wird auch dafür sorgen, dass Sie fit für die Dauer der Schwangerschaft zu bleiben.

Wenn trotz dieser Strategien müssen Sie weiter mit Verstopfung helfen, sind Glycerin Zäpfchen auch sicher in der Schwangerschaft verwenden.