Schmerzende Beine während der Schwangerschaft

Frage

Ich bin 36-Wochen schwanger und habe Schlafstörungen aufgrund schmerzenden Beinen, die mich wecken alle 1-2 Stunden.

Der einzige Weg, um die Schmerzen zu stoppen, ist ein Spaziergang um sich zu haben.

Keiner der Hebammen Ich habe gefragt haben dieses Symptom bekannt vor.

Es ist nicht das gleiche wie Wadenkrämpfe, die gemeinsam in der Schwangerschaft sind, so können sie nicht empfehlen, alles, was dazu beitragen, die Symptome zu lindern würde.

Ich habe Massagen, warme Bäder und Kissen zwischen meinen Beinen versucht, ohne Erfolg.

Ich bin immer müde und bin für einen guten Schlaf sehnt, bevor mein Baby kommt.

Können Sie helfen?

Beantworten

Beschwerden in den Beinen, manchmal auch als Unruhe und manchmal schmerzende beschrieben, ist eine häufige Beschwerde in der Schwangerschaft.

Niemand weiß wirklich, warum dies geschieht, aber es neigt dazu, fast sofort verschwinden nach der Entbindung.

Sie haben offensichtlich zahlreiche Strategien mit keiner Verbesserung in dem Problem versucht.

Es gibt keine einfachen Lösungen, die für alle Arbeit, aber einige Dinge haben sich als wirksam erwiesen bei der Lockerung des Problems bei manchen Menschen.

Dazu gehören;

• Übung und Stretching.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit.
• Vermeiden längerem Stehen während des Tages.

Yoga ist auch eine gute Übung: nützlich, um in guter körperlicher Verfassung für Arbeit und eine ausgezeichnete Form der Entspannung zu bekommen.

Vielleicht finden Sie, dass dabei einige Yoga-Übungen am Abend vor dem Schlafengehen würde das Problem für Sie zu reduzieren.

Es ist ein ausgezeichnetes Buch mit dem Titel "Neue aktive Geburt" von Janet Balaskas, was eine gute Vorbereitung für die Geburt ist und gibt klare Anweisungen für nützlich Yoga-Übungen, die in der Schwangerschaft sicher sind.

Schließlich finden manche Frauen homöopathische Mittel hilfreich, aber zu diesem späten Zeitpunkt in der Schwangerschaft sind sie kaum von Nutzen sein für Sie.