Wie kann ich erobern Diäten Trägheit?

Frage

Ich würde gerne wissen, warum es, dass ein Mann von meiner Ausbildung und geschäftlichen Rufes (Firmenchef) kann es nicht in seinen dicken Kopf die verzweifelte Notwendigkeit, Gewicht für das Wohl seiner Gesundheit zu verlieren ist.

Ich bin tagsüber toll, aber ich nachts nur Binge.

Es ist definitiv ein psychologisches Problem - kann ich fragen, was psychologische Hilfe für mich verfügbar ist?

Hat Akupunktur gezeigt worden, um eine Hilfe sein?

Ich kann einfach nicht tun es auf eigene Faust.

Beantworten

Vielen Dank für eine sehr offene und ehrliche Frage.

Einfach die Frage in der Art und Weise Sie schlägt vor, Sie sind näher Erfolg als Sie selbst geben Kredit für haben.

Es ist extrem schwierig, Gewicht zu verlieren. Diejenigen, die übergewichtig sind häufig viel zu essen die gleiche Menge als jemand mit normalem Gewicht.

Unser Gewicht ist Teil unserer vererbten Eigenschaften und wenn unsere Eltern übergewichtig sind, ist es wahrscheinlich, dass wir gehen, um zu erreichen ein normales Gewicht erschwert.

Für die Menschen in hohem Druck Arbeitsplätze, wie sich selbst, kann Essen ein wichtiger Teil der entspannten Prozess sein.

Es gibt eine Reihe von sehr erfolgreichen Gruppe Therapieansätze zu Diäten, von denen vielleicht Weight Watchers ist vielleicht die bekannteste.

Ihr Hausarzt wird in der Lage sein, Ihnen eine Liste der lokalen Kontakte und kann sogar einen Ernährungsberatung Klinik an der Operation.

Einen öffentlichen Engagement kann eine wertvolle zusätzliche Anreiz sein.

Die unvermeidliche Teil ist, dass Sie sich um Kalorien zu zählen.

Es ist hilfreich, um eine klare Vorstellung davon, warum Sie wollen, Gewicht zu verlieren und halten Sie in Ihrem Geist haben eine sehr sorgfältig durchdacht Verständnis davon, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie Ihr Zielgewicht waren.

Machen Sie, dass Sie die normale Gewicht und Ihre aktuelle Gewicht fühlen abnormal.

Es ist nicht leicht, aber es ist möglich.