Engegefühl im Hals

Frage

Ich bin letztes Jahr Gymnasiast und ich denke, ich leide unter Angstzuständen.

Ich bekomme immer dieses Gefühl in meiner Kehle, ich werde krank zu sein aber ich habe noch nicht auf geworfen.

Es scheint schlimmer zu sein, wenn ich in einer nervösen Situation wie zu tun Reden und Prüfungen, wenn ich dieses Gefühl in meiner Kehle bekommen ständig bin.

Gibt es eine Art der alternativen Medizin wie hynotherapy die Angst lindern kann? Das letzte, was ich tun möchte, ist zu gehen auf Drogen.

Ich habe noch nie Angst vor Symptomen in meinem Leben hatte und es kam auf ganz unerwartet nach einem College-Reise.

Ich mache mir Sorgen, dass es meine Abschlussprüfungen zu bewirken.

Beantworten

Diese schrecklichen Symptome sind erstaunlich häufig und fast immer durch Angst.

Es gibt nichts zu schämen, es ist nur eine medizinische Tatsache, dass, wenn die Leute ängstlich sind dies oft verursacht Verschärfung der Halsmuskeln.

Sie Ihren Hausarzt bitten, bei Ihrer Kehle obwohl schauen, nur um absolut sicher, dass nichts Körperliches ist falsch.

Nach dem GP irgendwelche körperlichen Probleme ausgeschlossen hat, gibt es verschiedene Techniken, die Sie verwenden können.

Tiefes Atmen hilft. Wenn Sie sich krank fühlen und angespannt, nehmen Sie nur einen sehr tiefen Atemzug und halten Sie ihn für einen Moment oder zwei und dann ausatmen vollständig.

Tun Sie dies ein paar Mal und die Übelkeit und das Gefühl intensiver Angst wird vorübergehen.

Es ist toll, Sie wollen nicht, gehen Sie die Beruhigungsmittel Route. Es wäre nicht eine Antwort auf lange Sicht sein.

Auch nicht versucht zu tun, was viele junge Männer tun und suchen Entspannung in zu viele Biere werden.

Erste gesoffen nie etwas geheilt. Menschen, die regelmäßig trinken, um überschüssige enden immer mit einer schlechteren Problem als der, den sie angefangen haben.

An einigen Schulen gibt es einige Beratung zur Verfügung - und mit jemandem sprechen würde wahrscheinlich helfen.

Es gibt auch Jugendliche Zugang, das ist eine Dachorganisation für Drop-in Beratungsstellen rund um die Land und wenn Sie anrufen 0181 772 9900 jemand wird Ihnen sagen, wenn es ein Zentrum in Ihrer Nähe.

Sie können auch viel tun, um sich zu entspannen. Viele Jungs finden, dass Sport gut für diese ist. Sie könnten auch versuchen Entspannung Bänder. Viele Unternehmen machen diese heute und es gibt in der Regel eine gute Auswahl in der großen Chemiker oder Reformhäusern.

Sie erwähnen Hypnose. Das ist sehr entspannend und ein qualifizierter Arzt wird in der Regel lernen Sie, wie Selbst-Hypnose, die ideal für Entspannung auf einer regulären Basis ist zu meistern.

Sie sollten in der Lage sein Selbst-Hypnose in ein paar Sitzungen lernen. Ich fürchte, du bist wahrscheinlich nicht bekommen diese Art der Behandlung auf der HNFA und eine Sitzung kostet Sie nichts zwischen £ 20 und £ 50.

Wenn Sie einen kompetenten Hypnotherapeuten in Ihrer Nähe finden wollen empfehle ich Ihnen per E-Mail die Hypnotherapie Gesellschaft für Details von Therapeuten in Ihrer Nähe.