Ich kann nicht scheinen, um Gewicht zu verlieren

Frage

Seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe ich an Gewicht seit Inbetriebnahme.

Anfangs nahm ich dies als normal, aber trotz einer gesunden Ernährung, die sowohl von meinem Arzt und einem Krankenhaus Ernährungsberater zugelassen ist, habe ich noch nicht das Gefühl, gesund und bin immer noch an Gewicht.

Ich auch an Weight Watchers und bin jetzt schwerer, als wenn ich beigetreten 11 Wochen!

Ich bin immer sehr deprimiert über mein Gewicht und bin oft in Tränen aus.

Ich habe zwei Fragen;

• Zunächst schlug der Ernährungsberater Tabletten, um mein System zu stoppen absorbiert das Fett ich esse. Der Arzt schlug auch einige verschiedene Tabletten von privaten Rezept. Die beiden Namen waren xenical und Chitosan, denke ich. Können Sie mir sagen über sie?
• Zweitens haben Sie eine Ahnung, warum ich mich nicht, Gewicht zu verlieren oder, wie man dies ohne den Einsatz von Tabletten verändern?

Ich weiß nicht, ob sie Symptome oder nicht, sind aber oft bin ich sehr müde und nicht gut schlafen.

Ich freue mich über gesunde Ernährung besessen. Ich esse keine süßen Speisen, fetthaltige Nahrungsmittel oder rotes Fleisch. Ich weiß gar nicht verwenden Margarine auf meinem Brot.

Ich habe auch eine Menge Übung am Wochenende, im Durchschnitt etwa acht Meilen in Bergwandern.

Ich bekomme sehr deprimiert, wenn ich über mein Gewicht denken. Mein Arzt hat Tabletten vorgeschlagen, mir zu helfen sich besser fühlen, aber ich habe diese abgelehnt, weil ich nicht wollen, um sie süchtig - es war schwer genug, mit dem Rauchen aufzuhören!

Ich habe Bluttests gemacht und alles ist normal, einschließlich die Funktion der Schilddrüse.

Ich kann nicht scheinen, um die Hilfe, die ich brauche und es ist wirklich macht mich fertig zu bekommen.

Beantworten

Um Ihre erste Frage zu beantworten, obwohl einige Gewichtszunahme zugeordnet ist das Rauchen aufgibt, zunächst sollte es nivellieren nach sechs bis neun Monaten und damit die laufenden Gewichtszunahme ist jetzt nicht mit dir mit dem Rauchen aufgehört verbunden.

Das Krankenhaus Ernährungsberater erwähnt hat Orlistat (Xenical) als eine Möglichkeit für Sie zu treffen, aber das ist nur vorgebbaren für Menschen mit einem Body Mass Index von 30kg/m2 und auch, wo ein Gewichtsverlust von 2,5 kg in den letzten vier Wochen wurde aufrechterhalten.

Solche Medikamente ist nicht erlaubt, in einigen Gesundheitsbehörden vorgeschrieben werden, da seine Leistungen zu sein scheinen ziemlich minimal und es kann einen Mangel an den fettlöslichen Vitaminen wie A, D und E. verursachen

Eine der Nebenwirkungen ist, dass kein Fett gegessen wird durch den Darm geleitet und können kommen aus dem anderen Ende als eher stinkende Durchfall.

Wie Sie sagen, dass Sie nicht essen fettige Lebensmittel, können alle Vorteile von Orlistat nicht sehr auffallen.

Appetitzügler, wie phentermine (Duromin und Ionamin), obwohl in einigen privaten Kliniken Abnehmen verschrieben, sind heutzutage nicht mehr empfohlen und haben einige unangenehme Nebenwirkungen, wie z. B. Herz-Probleme, Probleme mit den Atemwegen und psychische Abhängigkeit.

Auch ein schneller wieder an Gewicht verloren tritt häufig nach ihrer Verwendung, der sollte kurzfristig (weniger als zwölf Wochen).

Ihre Antwort liegt wahrscheinlich in der zweiten Teil Ihrer Frage, wo Sie erwähnen die allgemeine Verlangsamung des Stoffwechsels.

Ihr Hausarzt hat vernünftig Schilddrüsenerkrankung als Ursache für Ihre Probleme ausgeschlossen und daher ist es wohl nur eine Frage der versucht, mehr Bewegung Mitte der Woche zu nehmen, so dass der Schub, um Ihren Körper von Ihrem Wochenende zu Fuß Tätigkeiten, die nicht vollständig durch die Mitte verloren der Woche.

Es ist vielleicht nicht eine schlechte Idee, Ihren Hausarzt um Rat über die zu nehmen Antidepressiva, wie Sie mehr vielleicht das Gefühl, wie wenn man Mitte der Woche Übung, wenn Sie hellere fühlte.

Alternativ, wenn Sie in der Lage, mehr zu nehmen sind Übung dann wiederum fühlen Sie sich mehr Energie, die Ihnen helfen, das Gewicht zu verlagern, und so fühlen Sie sich heller und damit den Teufelskreis durchbrechen, dass Sie im Moment in zu sein scheinen.

Es ist sicherlich ein Weg aus der aktuellen Situation, obwohl es ein wenig Zeit nehmen könnten, um es zu finden.