Ich bin immer müde

Frage

Bitte könnten Sie mir raten, auf einem Problem, das ich mit dem Schlaf mit bin?

Ich wache immer so müde in den Morgen und haben echte Schwierigkeiten, aus dem Bett.

Ich weiß nicht aufwachen in der Nacht und immer richtig schlafen bis zum Morgen, sondern kann einfach nicht scheinen, um einen erholsamen Schlaf zu bekommen.

Es scheint nicht egal, wie viel Schlaf habe ich, wenn ich ins Bett um Mitternacht oder 9.00 gehe ich immer das Gefühl, die gleiche.

Dadurch fühle ich mich sehr schläfrig während des Tages und haben keine Energie auf etwas anderes als auf dem Sofa liegen zu tun!

Ich trinke keinen Kaffee oder Alkohol trinken, obwohl ich rauchen und bin auf Propranolol.

Jede Beratung könnten Sie wäre sehr zu begrüßen.

Beantworten

Schlechter Schlaf wirklich untergräbt das Wohlbefinden und es ist gut, dass du suchst etwas Hilfe.

Qualität des Schlafes ist wahrscheinlich genauso wichtig wie Quantität.

Es könnte sein, dass Ihr Schlaf-Muster sehr leicht ist und dass Sie sich nicht immer genügend tiefen Schlaf.

Auch viele Bedingungen kann mit Schlaf und tagsüber Energie stören:

• Angst oder Depressionen sind nur einige der häufigsten Einflüsse, die berücksichtigt werden müssen, insbesondere dann, wenn Angst ist in deiner Natur.
• Es gibt auch viele körperliche Probleme, die an Anämie auf hormonelle Probleme, die Tagesmüdigkeit führen kann.
• Qualität des Schlafes kann durch Schnarchen und Probleme mit der Atmung während des Schlafes, die Ihren Schlaf bewirken kann und damit zu Müdigkeit am Morgen beeinträchtigt werden.
• Medikamente wie Beta-Blocker, insbesondere Propranolol, sind in der Lage sowohl verursacht Schlafstörungen und Tagesmüdigkeit.

Es hat auch gesagt werden, dass chronische Müdigkeit tritt manchmal ohne erkennbaren Ursache auf Untersuchung gefunden werden.

In solchen Fällen, ein Ansatz, kombiniert kognitive Therapie hat und ein abgestuftes überwachte Programm der Übung wurde gezeigt, von Vorteil sein.

Sie müssen dies mit einer Krankenschwester oder Arzt, der ein wenig mehr über Ihre bisherige Krankengeschichte kennt diskutieren.

Sie können aufgefordert werden, einige Routine werden Blut -und Urintests.

Sie könnten eine Probezeit ohne Ihre Anfrage Propranolol.

Allerdings, wenn keines dieser Dinge hilfreich sind, bereit sein zu diskutieren, wie Sie Gefühl sind und die Möglichkeit von Angst und / oder Depression.