Treten im Schlaf

Frage

Ich trete in meinem Schlaf, und es fährt wirklich mein Partner verrückt.

Es ist nicht das Bett, als wir im Urlaub waren mehrmals und ich habe es in der Hotelbetten wir geschlafen habe in. getan

Es ist auch nicht eine konstante Sache, da ich für mehrere Wochen ohne Tritte gehen kann und dann werde ich durch eine Periode intensiver kicking gehen.

Mein Job ist es nicht furchtbar stressig, ich mache das schon seit mehreren Jahren so gibt es nur sehr wenige Überraschungen oder Probleme, die ich zu bewältigen haben werden.

Wenn die Tritte bekommt so schlimm, ich bekomme off zum zweiten Schlafzimmer verpackt, aber es ist sehr ärgerlich und hat dazu geführt, etliche Argumente.

Irgendwelche Ideen?

Beantworten

Treten in Ihrem Schlaf ist überhaupt nicht ungewöhnlich, und viele Besucher auf unserer Webseite lesen Ihre Frage wird schnell mit Ihrem Problem zu identifizieren.

Diese plötzlichen flailings Ihrer Arme und Beine sind medizinisch als Myoklonien bekannt und sind charakteristisch für die Muskelkontraktionen, die unwillkürlich auftreten, wie Sie treiben in dieser oberflächlichen Ebene des Schlafes, in diesem Dämmerzustand zwischen Bewusstsein und tiefen Schlaf.

Es ist möglich, tatsächlich überwachen Gehirnwellen ändert, wenn dies geschieht mittels EEG (Elektroenzephalogramm)-Rechner.

Ihr Partner wird nicht die erste Person, über das Sein der zufälligen Ziel einer solchen unbeabsichtigten Gewalt beklagen, aber die gute Nachricht ist, dass die Idioten nur noch für wenige Sekunden oder Minuten am meisten, da die meisten Menschen ein Abgleiten in die tiefere Ebene des Schlafes relativ schnell.

Es ist wahrscheinlich, dass das Problem noch schlimmer zu Zeiten, wenn Sie unbewusst ängstlich oder gestresst sind und da das Problem ist nicht abnormal, ist der beste Vorschlag, dass Sie Muskelentspannung helfen, indem er ein heißes Bad vor dem Schlafengehen wird.

Durch Wickeln unten am Ende des Tages und durch die regelmäßige Übung zu bedienen Reserven von Energie in den Muskeln selbst.

Eine kleine Alkohol-Schlummertrunk würde wie Alkohol in kleinen Mengen als Muskelrelaxans helfen, und wenn Sie beide noch leiden nach allem, was die sehr gelegentliche Nutzung eines muskelrelaxierende Beruhigungsmittel wie Diazepam in einer Dosis von beispielsweise 2 mg, wäre lohnt.

Man könnte diskutieren diese letztere Option mit Ihrem Hausarzt.