Ich möchte Gewicht verlieren, aber ich mache mir Sorgen, dass meine Waden aussehen wird zu groß

Frage

Ich würde wirklich gerne (und müssen), Gewicht zu verlieren, und haben alle Willenskraft und Unterstützung zu tun, aber meine Waden sind wirklich groß und muscley.

Im Moment sind sie im Verhältnis zum Rest meines Körpers, aber ich bin so besorgt, dass sie nicht sein, wenn ich Gewicht zu verlieren.

Das ist das einzige, was hält mich zurück von Diäten und immer nach unten zu meinem Idealgewicht.

Bitte könnten Sie mir einen Rat, wie man dieses Problem zu überwinden?

Jede mögliche Hilfe würde geschätzt sein.

Beantworten

Ich habe die gute Nachricht, die Sie auf Ihre Ernährung loszulegen.

Der sperrige bisschen Waden bestehen hauptsächlich aus Muskeln - das wissen Sie bereits.

Genau wie jeder andere Muskel sie reagieren wird durch eine Erhöhung der Größe und immer größer auszuüben.

"Aber ich weiß nicht viel zu tun in der Art der Übung", höre ich Sie sagen, aber darüber nachdenken.

Sie wissen, dass Sie ein wenig übergewichtig und jedes Mal, wenn Sie ein paar Schritte die beiden wenig Wadenmuskulatur von Ihnen mit, härter, als sie sollten arbeiten, um Sie nach vorne treiben werden.

Die Waden buchstäblich Krafttraining, nicht wahr? So einfach wie ein Bodybuilder Bizeps oder Oberschenkelmuskulatur, die sperriger durch Pumpen Eisen bekommen, sind die Wadenmuskeln größer, als sie sein sollte, weil Ihr Gewicht macht sie hart arbeiten.

Ihre Kälber sind im Verhältnis jetzt, weil dieser. Wenn Sie Gewicht verlieren Ihre Wadenmuskulatur wird gegen weniger Widerstand und schlank arbeiten nach unten zu.

Außerdem wird eine kleine Menge Fett zwischen den Muskelfasern in den Waden gespeichert zu verlieren, so dass sie noch schlanker.

Bedenken Sie auch, dass rege Langstrecken-Walking oder Jogging ideale Übung, um mit einer Diät zu kombinieren, weil diese Art der Übung verbrennt Energie ohne Sammelproben Muskel der Weg Krafttraining tut.

Das ist, warum Langstreckenläufer schöne schlanke Beine haben, während Sprinter und Gewichtheber muskelbepackte Beine haben.

Also los gehts! Und nicht zu vergessen, dass in der Zwischenzeit Stöckelschuhe sind eine großartige Möglichkeit des Betrugs.

Nicht nur, dass sie Ihre Beine länger, aber sie geben das Kalb Form und Kontur zu.