Ich möchte Gewicht verlieren

Frage

Hallo Ich bin eine 23-jährige Frau, die Gewicht verlieren will, sehr schlecht.

Ich habe versucht, Kohlenhydrat-und Protein- Diäten, aber das Gewicht scheint zu kriechen wieder auf.

Bitte helfen Sie mir eine gesunde Weise Gewicht zu, ohne irgendwelche Pillen zu verlieren.

Ich habe meine Hochzeit in sieben Monaten!

Bitte helfen Sie. Vielen Dank.

Beantworten

Ich wünschte, ich hätte eine einfache Antwort auf diese Frage für Sie!

Es ist einfach nicht eine schnelle Lösung - Deshalb ist jeder Frauenzeitschrift Sie abholen wird behaupten, die Antwort auf Ihre Gebete haben, aber jede Lösung ist anders.

Das ist, weil keiner von ihnen kann garantiert werden kann. Wenn es eine unfehlbare System, dann würde jeder nutzen Sie es!

Manche Menschen finden es sehr schwer, Gewicht zu verlieren und dann halten sie auf einem Niveau, das ihnen gefällt, und im Moment gibt es keine klare Antwort auf diese Frage, obwohl eine Menge Forschung liegt die Aufgabe erledigt ist.

Dies wird nicht, Ihnen zu helfen, aber, und Sie möchten, Gewicht auf Zeit für Ihre Hochzeit zu verlieren in sieben Monaten. Ich freue mich, dass Sie sagen, 'ohne irgendwelche Pillen ", weil ich dich gegen die Verwendung von Drogen sowieso empfohlen hätte.

Sie sind mit Gefahren verbunden, da die meisten lästigen Nebenwirkungen verursachen können oder tragen Sie das Risiko von euch zu ihnen abhängig.

Sie haben mir nicht sagen, wie viel Sie Gewicht jetzt, also kann ich nicht geben Ihnen ein realistisches Zielgewicht. Dennoch ist es wichtig, ein Ziel, das Sie realistisch erreichen können, sonst kann man entmutigt.

Ich gehe davon aus, dass Sie keine andere medizinische Probleme haben. Ich würde empfehlen, dass Sie ein oder zwei Pfund pro Woche verlieren wollen.

Das klingt vielleicht nicht viel, wenn Sie einen langen Weg zu gehen, aber es gibt gute Hinweise, dass "Crash-Diäten", die einen Gewichtsverlust von mehr als diese produzieren einige scheinbare Erfolg wegen der Flüssigkeit statt mit Fettabbau zu erreichen, und auch das Gewicht neigt wieder auf die Beine zu sehr schnell danach.

Sie wollen also für langsame und stetige Ziel.

Sie sollten versuchen, auch weiterhin eine ausgewogene Ernährung, und dies kann einige Leckereien, solange Ihre Kalorienzufuhr jeden Tag unten gehalten wird erweitert.

Die meisten Menschen verlieren Gewicht, wenn sie ihre Kalorienzufuhr auf 1500 Kalorien pro Tag zu beschränken, und ich denke, es ist eine gute Sache, um mit den Kalorien-Werte von verschiedenen Lebensmitteln vertraut. Wer weiß, vielleicht finden Sie etwas, das Sie lieben zu essen, die nur sehr wenige Kalorien in sich hat!

Vergiss nicht, dass viele Getränke sehr kalorienreich sind. Wenn 1.500 Kalorien ist nicht genug, und finden Sie heraus, nach einer Woche oder zwei, dann können Sie es weiter zu reduzieren, aber ich weiß nicht empfehlen, unter 1000 Kalorien.

Einige Leute finden, dass die Einnahme einer Mahlzeit in Form einer begrenzten Kalorien macht ihr Verlangen zu weniger ein Problem zu essen. Ein Beispiel hierfür wäre Slimfast - Ich habe keine Interesse an der Förderung, aber habe gehört, einige Damen sagen, dass sie erfolgreich gewesen mit ihm.

Sie nutzen es für zwei "Mahlzeiten", sage Frühstück und Mittagessen, und haben dann eine normale Mahlzeit am Abend. Die Slimfast "Mahlzeiten" enthalten nur etwa 200 Kalorien, so haben Sie genügend Spielraum, um Ihr Abendessen genießen.

Es gibt noch andere ähnliche Produkte auf dem Markt, aber keiner von ihnen wird auf ihre eigenen zu helfen.

Verringerung der Kalorienzufuhr hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, aber verbrennt Kalorien mit Bewegung ist auch sehr hilfreich.

Nur zügiges Gehen für eine Stunde pro Tag wird Ihnen helfen, aber wenn man in der Lage, einige kräftige Übung etwa 3 mal in der Woche wird es nicht nur ein paar Kalorien verbrennen verpflichten sind, aber Sie werden sich besser fühlen in sich selbst, und es ist gut für Ihre Gesundheit im Allgemeinen.

Ich wünsche Ihnen viel Glück mit Ihren Bemühungen, und vergessen Sie nicht, dass die meisten Männer würden zustimmen, dass sie nicht wollen, dass ihre Partner wie die hungernden waifs aus Modemagazinen aussehen und sind sehr glücklich mit einem großzügigen Frau!