Ich mache alles richtig - warum wird nicht das Gewicht zustande?

Frage

Ich bin sehr übergewichtig.

Mein Arzt hat mir gesagt, ich stelle meine Gesundheit in Gefahr und die ich brauche, um Gewicht zu verlieren, was ich daran interessiert bin zu tun. Ich brauche nur ein paar Steine ​​zu verlieren, und es sollte einfach sein.

Leider habe ich seit Jahren, vor allem in den letzten drei Jahren versucht, und es will einfach nicht zu verschieben.

Ich war immer übergewichtig, aber wenn ich auf die Pille genommen wurde ich aufgebläht. Ich fuhr fort, versuchen, Ernährung, oft verhungern, aber ohne Erfolg, bis ich wog 13 Stein, und mein Arzt sagte schließlich die Pille verantwortlich sein könnte (ich habe da verändert Ärzte).

Ich sank auf zwölf Stein, und ich habe dort stecken, nur noch geringer, wenn ich das Werfen wurde eine Menge von Reizdarmsyndrom (IBS), und wenn ich depressiv war und hörte auf zu essen überhaupt.

Ich trainiere jeden Tag, intensive Aerobic-Übungen für mindestens zwanzig Minuten, und mein Job verlangt, dass ich zu Fuß und das Tragen schwerer Lasten den ganzen Tag.

All das Essen, das ich essen, ist fettarm (wegen der IBS) und ich nicht essen gebratene Lebensmittel oder Fett jeder Art.

In den letzten zwei Monaten habe ich nicht gegessen Schokolade, da sie die Migräne auslöst, aber ich verlor nur ein paar Pfund. Ich versuche nicht, Diäten,

Ich esse vernünftig, nie zwischen den Mahlzeiten, habe ich immer gesunde Lebensmittel zu essen, und ich trainieren, also warum nicht das Gewicht gehen?

Könnte es einen medizinischen Grund dafür sein. Ich möchte wirklich, um dieses Gewicht zu verlieren, und ich bin versucht, aber es will einfach nicht gehen.

Beantworten

Aus der Information, dass du mich gesandt hast, ist es wirklich klingt, als ob Sie mit Ihrem Gewicht sind frustriert.

Ich würde zustimmen, dass Sie sehr übergewichtig für Ihre Höhe und ist so schwer, hat gravierende Folgen für Ihre Zukunft Gesundheit.

Sein Fett kann zu Depressionen, die ein Symptom, dass Sie erwähnen als von bereits gelitten ist.

Es kann auch dazu führen, Arthrose der Knie, Hüften und des unteren Rückens. Krampfadern sind häufiger bei übergewichtigen Menschen, wie sie Probleme mit der Atmung und einen erhöhten Cholesterin- Niveau.

Es ist wahrscheinlich das letzte Problem, das das wichtigste, da es diese ist, die dazu führen Blockierung der Arterien und damit Herzinfarkte können. Diabetes ist auch häufiger bei Menschen, die übergewichtig sind.

Daher Übergewicht kann eine Ursache der früher als erwartet sein Tod und so würde ich wirklich Sie auffordern, den Rat Ihres Arztes zu beachten, um Gewicht zu verlieren.

Ich bin sicher, dass, wenn Sie so tun könnte, wäre es völlig Ihr Leben verändern. Jetzt verstehen Sie mich nicht falsch, ich merke, wie schwer es Ihnen scheinen, dies zu tun.

Leider ist die einzige reale Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, mehr Kalorien verbrennen, als Sie in. nehmen

Obwohl es abnehmen werden Tabletten zur Verfügung, sie sind nicht eine langfristige Lösung, wie sie Amphetamin basiert sind und haben daher eine reale Möglichkeit der Sucht.

Sie haben auch nichts tun, um Ihren Appetit und Körper für eine neue Art des Lebens umzuschulen. Sie erwähnen, dass Sie bereits regelmäßige Bewegung.

Das ist ein guter Anfang, aber Sie müssen dies zu "kick-start 'den Stoffwechsel zu erhöhen, um überschüssige Kalorien verbrennen.

Warum fragst du nicht deinen Hausarzt, wenn er oder sie kann Sie zu einem Ernährungsberater verweisen, so dass jemand mit etwas Know-how in diesem Bereich können Sie Ihre Ernährung überprüfen, um sicherzustellen, dass es keine Kobolde versteckt drin?

Auch sehen, ob Ihre Operation hat eine 'Übung auf Rezept "-Regelung, wo Sie einen örtlichen Fitness-Studio zu reduzierten Kosten können beitreten, wenn Sie ein medizinisches Problem haben.

hier sind einige medizinische Probleme (zum Beispiel eine Unterfunktion der Schilddrüse, Unterfunktion der Nebenniere oder eine Unterfunktion der Hypophyse), die dazu führen können Übergewicht, obwohl sie relativ selten sind.

Ihr Hausarzt kann diese Regel durch einen Bluttest. Abnehmen ist immer einfacher, in einer Gruppe, da es schwieriger ist, sündigen, wenn jeder, das Sie aufpasst. Wenn eine Gruppe nicht Ihre Sache ist, in einen Freund anvertrauen und haben eine "wöchentliche Wiegen".

Sehen Sie sich die Mengen von Lebensmitteln, die Sie essen und was Sie trinken. Essen kann fettarm sein, aber das bedeutet nicht zwangsläufig, kalorienarm.

Kohlensäurehaltige Getränke (es sei denn künstlich gesüßt) und Alkohol sind beide Möglichkeiten, Kalorien zu kriechen in Ihren täglichen Verzehr ohne dass Sie es merken können. Wenn Sie brennen können mehr ab, als Sie in nehmen, werden Sie Gewicht verlieren.

Die wichtigste Sache zu erinnern, um Gewicht zu verlieren ist, dass es eine Veränderung für das Leben hat. Wenn Sie zurück in Ihre alte fallen Weise wird das Gewicht wieder.