Was ist mein Idealgewicht?

Frage

Ich neige dazu, Gewicht sehr schnell, wenn ich auf meinem eigenen Leben und Kochen mein eigenes Essen zu verlieren, trotz der Tatsache, dass ich eine Menge zu essen - mindestens vier große Mahlzeiten am Tag.

Allerdings, wenn ich bei meiner Mutter Haus zu bleiben, gehe ich zurück zu meinem normalen Gewicht von 52kg.

Ich habe meine jetzige Größe und Gewicht zur Verfügung gestellt, und ich habe einen kleinen Körper Frame.

Was muss mein Idealgewicht sein?

Beantworten

Angesichts Ihrer Selbsteinschätzung der Baugröße, klingt Ihre "Normalgewicht" von 52kg genau richtig.

Baugrößen variieren und es ist für jede einfache Messung zu einer Person herzustellen Rahmen schwierig.

Es ist genauer, um einen Gewichtsbereich, anstatt ein spezifisches Gewicht für eine bestimmte Höhe empfehlen.

Für jemanden, der Ihr Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe wird ein Body-Mass-Index (BMI) in dem Bereich zwischen 19-24kg / m ² empfohlen.

Dies würde Ihr Idealgewicht irgendwo zwischen 49 und 62kg setzen. Sicherlich Ihren aktuellen BMI zu niedrig bei 16,4.

Daher bleibt die Frage - warum willst du so viel Gewicht verlieren so schnell, wenn eine Unterkunft für sich selbst?

Ist es, dass Sie Ihre Ernährung nicht ausreichend ist, oder Ihre Aktivität größer sind unter diesen Umständen?

Oder gibt es eine zugrunde liegende medizinische Problem Beitrag zur Situation?

Die Tatsache, dass Sie das Gewicht wieder zu erlangen, wenn wieder auf heimischem Territorium unter liebevolle Mamas Pflege ist ermutigend.

Dennoch schlage ich vor, dass Sie Ihr Gewicht schwankt mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater besprechen, um sicherzustellen, nichts übersehen wird, dass möglicherweise weitere Beratung, Untersuchung oder Behandlung benötigen.