Wie kann ich Gewicht verlieren und steigern meine Energie?

Frage

Ich bin an Bluthochdruck leiden und bin Diabetiker und bin auf verordneten Medikamente.

Ich bin 47-jährige Frau und bin etwas übergewichtig. Ich nehme Vitamin B6 Komplex, Zink, Lebertran Kapseln und ich frage mich, wenn Sie mir raten, ob dies mit meiner Medikamente stören.

Auch können Sie mir empfehlen etwas anderes zu mir zu Gewichtsverlust helfen und steigern Sie mein Energieniveau?

Beantworten

Ich kann Ihnen versichern, dass die Ergänzungen nehmen Sie nicht bekannt sind, um Interferenzen mit der Diabetes und Blutdruck Behandlung, die Sie von Ihrem Arzt verschrieben werden, führen.

Ich möchte darauf hinweisen, dass Vitamin B6-Komplex (Pyridoxin) wird nicht empfohlen, genommen langfristig in der Art der therapeutischen Dosierungen für prämenstruelle Syndrom, zB 50mg-100mg täglich verordnet werden.

Das ist, weil es Fälle von Schäden an den peripheren Nerven unter diesen Umständen gemeldet. Tatsächlich gibt es Meinungsverschiedenheiten hinsichtlich der Dosierung, unterhalb derer keine Gefahr besteht.

Daher ist es wahrscheinlich am besten, B6 komplex für einen begrenzten Zeitraum zu verwenden, so dass für eine erhebliche Pause vor Wiederaufnahme der Behandlung, wie Sie und Ihr Arzt für notwendig halten.

Ich gratuliere Ihnen zu wollen, Gewicht zu verlieren und steigern Sie Ihre Energie. Die meisten Menschen sind überrascht zu entdecken, dass die beiden Hand in Hand gehen.

Abnehmen und Pflege ist es nie einfach, und oft bedeutet die Änderung der Art und Weise man Lebensmittel und Essen immer.

Zu diesem Zeitpunkt würde ich einfach vorschlagen, dass Sie schreiben eine ehrliche diätetische Tagebuch rückblickend über eine typische Woche im Hinblick auf die Verringerung der Menge der Nahrung, die Sie essen.

Ich schätze, dass es wahrscheinlich schwierig, auch nur in Betracht signifikante Bewegung in Ihren aktuellen Zustand, aber wie Sie Ihr Gewicht im Laufe der Zeit verringert Übung wird eine echte Option, um Veränderungen zu unterstützen.

Wenn Sie anfangs kleinere Portionen der Lebensmittel, die Sie gerne erreichen kann, wird es ein Schritt in die richtige Richtung sein. Letztlich kann man immer ausgefeilter werden, wie Sie Wissen über Fett in der Nahrung zu gewinnen.

Die meisten Lebensmittel-Verpackungen heutzutage ist sehr hilfreich in dieser Hinsicht.

Als Diabetiker, werden Sie eine ziemlich strenges Regime auf dem Kohlenhydrat und Glukose vorne haben, so dass der Gewinn wird im Fett-und Salzgehalt Balance Ihrer Ernährung, die Gesamtzahl der verbrauchten Kalorien und der Menge der Übung erreicht werden.

Am wichtigsten ist, haben neue Ess-und Bewegungsgewohnheiten beibehalten werden, wenn man bedenkt, dass es Rückschläge sein, wegen Krankheit oder besonderer Umstände.

Halten Sie Ihr Gewicht nach unten kann nur helfen, Ihre Zusammenarbeit bestehenden Probleme und kann Ihnen weniger angewiesen auf Medikamente führen.

In einer Studie, in meiner eigenen Praxis durchgeführt, entdeckten wir, dass eine regelmäßige Übung Regime wie eine Droge für den Patienten vom Arzt verschrieben und verstärkt durch eine Krankenschwester, einen Effekt auf die Senkung des Blutdrucks, die ähnlich wie bei Einnahme eines Medikaments auf erreicht war regelmäßig.

Dies geschah auch bei Patienten, die nicht brauchen, um Gewicht zu verlieren.

Wenn Gewichtsverlust und regelmäßige Bewegung zu kombinieren und die Ausübung aufrechterhalten wird, ist es wahrscheinlich, dass die Reduktionen in antihypertensiven Therapie unter sorgfältiger Überwachung von einem Arzt erreicht werden kann.