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Frage
Ich habe auf einer Online-Diskussion über das Rauchen, dass Chrom und Jod den Stoffwechsel beschleunigen lesen.
Ich gewann £ 20, nachdem ich das Rauchen vor sechs Monaten so fing ich an, Chrom und Jod Ergänzungen haben aufzuhören.
Sind sie sicher ist oder nicht und kann sie wirklich beschleunigen den Stoffwechsel?
Beantworten
Zuerst möchte ich klarstellen, dass das Rauchen verursacht oft eine Gewichtszunahme.
Es gibt mehrere Gründe dafür. Oft wird ein Ex-Raucher wird anstelle des Rauchens zu essen, die natürlich zu einem Anstieg in Gewicht.
Darüber Rauchen erhöht den Stoffwechsel um fünf bis zehn Prozent, und wenn Sie mit dem Rauchen aufhören diese abnehmen wird.
Es ist nicht ratsam, den Stoffwechsel, indem Jod verändern. Zunächst einmal ist es nicht sicher, dass es den gewünschten Effekt haben, und zweitens kann es Nebenwirkungen der Schilddrüse verursachen.
Die Theorie, dass Chrom kann den Stoffwechsel beeinflussen wurde nicht dokumentiert, so konnte ich nicht empfehlen, dass Sie Chrom nehmen.
Die effektivsten Wege, um Gewicht zu verlieren, um die Kalorien in Ihrer Ernährung vor allem diejenigen, die aus Fett und regelmäßige Aerobic-Übungen für etwa 20 Minuten in Anspruch nehmen mindestens drei Mal pro Woche zu reduzieren.