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Frage
Mein Arzt ist wirklich besorgt Ich kann ein Typ-2-Diabetiker zu werden. Meine Frage ist, habe ich gesagt, dass Zucker geschnitten aus meiner Diät.
Kann ich Obst essen? Ist Essen mit natürlichen Zucker ok zu essen?
Möchten Sie noch weitere Rückmeldung über die Art der Nahrung, die sicher zu essen würde?
Beantworten
Ich vermute, Ihr GP betroffen ist, dass Übergewicht kann Diabetes Typ 2 auslösen und Gewichtsverlust ist immer der beste Weg, um dies zu verhindern, zusammen mit einer Reduktion in der diätetischen Zucker.
Der einfachste Weg dies zu erreichen ist es, alle Snacks und zuckerhaltige Lebensmittel wie Kuchen, Kekse, Limonade und Süßigkeiten aus Ihrer Diät geschnitten und ersetzen sie durch natürliche Zucker in Obst gefunden.
Das ist viel gesünder und bietet genug natürlichen Zuckergehalt für Sie zusammen mit Ihrem normalen gesunden Ernährung.
Die Europäische Diabetic Association bietet sehr gute Informationen über vernünftige Ernährung bei Diabetes, aber vermeiden Sie jegliche sogenannten "diabetischen" Lebensmittel wie diabetische-markierten Marmeladen oder Brotaufstrich - dies wenig sinnvoll.