Ist es gefährlich, zu viel Eiweiß essen?

Frage

Ich versuche, eine Diät, die nicht verlassen mir das Gefühl, hungern die ganze Zeit zu finden.

Ist es wahr, dass ein hoher Protein- Diät wird mich mehr befriedigen?

Ist es gefährlich, zu viel Eiweiß konsumieren?

Beantworten

Lassen Sie mich den zweiten Teil Ihrer Frage zuerst - wenn Sie ansonsten gesund sind, und insbesondere, wenn Sie nicht auf Medikamente und haben keine Probleme mit Ihrer Leber oder Ihren Nieren, dann wäre es unwahrscheinlich, dass ein hoher Protein-Diät kann jeder tun schaden.

Der Grund, dass die Menschen warnen vor zu viel Protein ist, dass der Körper das Protein bricht und hat dann, um loszuwerden, die Abfallprodukte, die sich schädlich auf Ihre Gesundheit könnte, wenn sie aufgebaut.

Die Grundregel aller Diäten sollten Sorte sein.

Jede Diät, die einen Überschuss von Lebensmitteln Gruppe hat, sei es Protein-, Kohlenhydrat-oder Faser können unangenehm sein und unangenehme Wirkungen im Körper.

Fibre ist wahrscheinlich ein sicherer Weg, um das Gefühl, unbefriedigt und die Faser in Obst und Gemüse ist wahrscheinlich die beste reduzieren.

Das andere Problem mit der Einnahme von zu viel Protein ist, dass Sie dann nicht, Gewicht zu verlieren.

Bodybuilder und Sportler erhöhen ihre Körper Masse mit höheren Mengen an Protein.