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Frage
Seit 10 Jahren habe ich weiße Flecken / Flecken auf meinen Fingernägeln hatte.
Sie sind auf jeden Nagel und manchmal sind sie sehr deutlich, aber zu anderen Zeiten sind sie da, aber nicht so auffällig.
Manche Leute sagen, es ist ein Mangel an Kalzium.
Allerdings habe ich auch weiße Flecken unter den Augen, die Leute sagen, ist, weil ich zu viel Kalzium haben.
Was ist da los?
Bitte helfen Sie!
Beantworten
Mach dir keine Sorgen - die weißen Flecken auf den Fingernägeln sind am ehesten von einer milden Zinkmangel, die leicht durch Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels korrigiert werden können verursacht werden.
Zink ist relativ sicher und ungiftig so ein vernünftiges Niveau der Supplementierung sollte dir keinen Schaden zufügen. Ich würde Ihnen raten 20-40mg elementares Zink pro Tag (erhältlich in Apotheken als Zinksulfat).
Es kann mehrere Wochen dauern, bevor eine Verbesserung zu sehen ist.
Im Hinblick auf die weißen Flecken auf Ihrem Gesicht, das sind einfache Zysten und werden oft als "Milch Zysten" bezeichnet.
Daher ist die Fehleinschätzung, dass sie zu einem Überschuss an Kalzium in der Ernährung (Milch ist reich an Kalzium) verwandt sind.
Sie sind völlig harmlos und ich würde keine Behandlung für sie zu beraten.