Sollte Vitamine mit Mineralien für volle Wirkung genommen werden?

Frage

Stimmt es, dass Vitamine mit Mineralien sollten ergriffen werden, um ihre volle Wirkung zu haben?

Ist es wahr, dass viele Vitamintabletten schädlichen Chemikalien wie Arsen enthalten?

Beantworten

Ich denke, es ist eine Menge von verwirrenden Informationen zu Vitaminen und Mineralstoffen, so danke der Nachfrage über sie.

Vitamine sind eine Gruppe von organischen Verbindungen, die für die Gesundheit sind. Jedes Vitamin ist ein bestimmter Inhaltsstoff in einer der körpereigenen Stoffwechselprozesse.

Sie sind keine Energiequelle in sich. Mineralien sind die Salze, die wichtig für eine gute Gesundheit sind es auch.

Einige Salze in großen Mengen (zB Natrium) und andere in geringen Mengen (zB Molybdän).

Mineralien sind nur auf Vitamine in dem Sinne, dass Sie eine ausreichende Versorgung der beiden müssen gut verbunden bleiben.

In der Regel sind beide Vitamine und Mineralstoffe in den Mengen, die wir brauchen innerhalb einer normalen ausgewogenen Ernährung aus natürlichen Lebensmitteln.

Spezifische Mängel treten häufig dann auf, wenn eine bestimmte Ernährung fehlt bestimmten Vitaminen oder gelegentlich, wenn unzureichende Aufnahme bestimmter Vitamine tritt mit chronischen Erkrankungen des Darms.

Natürlich gibt es Situationen, in denen zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe benötigt werden und die häufigste Beispiel ist vor und während der frühen Schwangerschaft.

Folsäure ist gezeigt worden, um das Risiko einer Spina bifida zu reduzieren, und später in der Schwangerschaft, wenn Eisenpräparate unterstützen den Ausbau in Blut und Gewebe zu helfen.

Generell aber ist alles, was von dieser Stoffe erforderlich ist "genug". Mit mehr als genug macht dich nicht jede gesünder und unter bestimmten Umständen kann sogar dazu führen, einige Schäden.

Also für die meisten Leute eine gesunde und ausgewogene Ernährung von natürlichen Lebensmitteln sollten alle Vitamine und Mineralien, die ohne Rückgriff auf Ergänzungen erforderlich sind.

Ich glaube nicht, dass Vitaminpräparate enthalten normalerweise Arsen, aber ich glaube, dass einige pflanzliche und homöopathische Heilmittel in sehr geringen Dosen zu tun.

Arsen wurde in der Vergangenheit eine Form der Tonika sowie ein Gift verwendet, abhängig von der Dosis. Ich vermute, es ist eine Botschaft, dort irgendwo zu 'aller Dinge in Maßen. "

Sofern Sie mit einer Krankheit, die durch eine bestimmte Vitamin-oder Mineralstoffmangel verursacht diagnostiziert sind, würde ich raten, auf eine gesunde natürliche Ernährung zu vertrauen.