Vitamin Ergänzung Wechselwirkungen

Frage

Vor kurzem las ich, dass, wenn das Eisen in meinem Ergänzung ist Eisensulfat, ich werde mein Vitamin E. verlieren

Wenn das so ist, wie kann ich das Problem zu überwinden?

Ich nehme auch 400mcg Folsäure 500mcg Vitamin B12, 42 mg Vitamin B6, Vitamin E und 300iu 15mg Zink jeden Tag.

Beantworten

Aus den Informationen, die ich habe, finde ich keinen Grund, warum Eisen in Form von Eisensulfat oder in irgendeiner anderen Form genommen keine Auswirkungen auf die Einnahme von Vitamin E. haben sollte

Sie bedenken, dass eine Vielzahl von Informationen über Ernährung von nicht-medizinischen Autoren und dass die Informationen nicht immer von einem schlüssigen Forschung unterstützt wird geschrieben.

Dies bedeutet nicht, dass die Person, die die Artikel, die Sie gelesen haben geschrieben hat wird bewusst in die Irre führen.

Sie könnten einfach werden erneut durchlaufen einen falschen Ratschlag oder eine, die sich in irgendeiner Weise verzerrt hat.

Ich gehe davon aus, dass Sie vor kurzem wurde festgestellt, blutarm, weshalb Ihr Arzt Ihnen gesetzt hat an einem Eisenpräparat ist sein.

Vitamin C hat sich gezeigt, um die Absorption zu erhöhen, so dass mit einem Drink von frischem Zitronensaft mit dem Tablet eine gute Idee wäre.

Mit Bezug auf Ihre anderen Vitamin-Ergänzungen: Sie müssen nicht sagen, ob es einen bestimmten Grund für Sie, sie zu nehmen.

Meine übliche Rat ist, dass eine gesunde Ernährung der beste Weg zur Ergänzung Ihrer Vitaminzufuhr ist, aber wenn es ein spezifisches Problem (wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten), die Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Ernährung kann in irgendeiner Weise mangelhaft bedeutet, dann Vitaminpräparate können helfen.

Aus der Information, dass du mich gesandt hast, sehe ich nicht, keine größeren Probleme mit dem, was Sie einnehmen.

Obwohl ich persönlich empfehlen in der Regel eine niedrigere tägliche Dosis von Vitamin E (200IU) sowie B12 (400mcg).