SAD in der Winterzeit

Frage

In den letzten paar Jahren habe ich mit der Diagnose saisonale affektive Störung (SAD).

Bei zwei aufeinander folgenden Wintern Ich hatte persönliche Probleme, die mein Arzt sagte mir, wurden wegen meiner Unfähigkeit, aufgrund der Krankheit fertig zu werden verschärft.

Die Dinge haben sich bis jetzt ein wenig und nahm die letzten beiden Winter waren ein wenig besser.

Ich glaube nicht, dass ich als solche war deprimiert, obwohl ich immer noch Probleme, Dinge zu erinnern und konzentrieren.

Ich musste Nickerchen während des Tages und in der Regel das Gefühl, als wenn ich versuchen, durch einen nassen Schwamm denke ich nehmen.

Das war schädlich für meine Arbeit auf ein paar Gelegenheiten.

Jetzt, im Sommer ist hier, ich fühle mich definitiv viel klarer.

Gibt es eine Sache, die ich tun kann, um die Auswirkungen im Winter verringern zu kommen? Wo könnte ich ergattern einen Licht-Box, und wie viel kosten sie?

Bitte helfen Sie, ich fühle mich, als ob ich nur halb wach für etwa ein Drittel der jedes Jahr bin!

Beantworten

Tut mir wirklich leid, dass du hattest so eine harte Zeit in den letzten beiden Wintern.

Persönlich denke ich, dass eine große Zahl von Menschen nachteilig durch Winter Düsternis betroffen, aber natürlich die meisten Menschen nicht wirklich das Gefühl so schlecht, wie Sie tun.

Sie sagen, Sie nicht als solche deprimiert, aber die Symptome, die Sie beschreiben, sind sehr schwierig zu bewältigen und einige Ärzte würden class Ihre Gefühle wie Depression.

Was auch immer Sie es nennen, ist es ziemlich unglücklich für Sie.

Es gibt eine ausgezeichnete Support-Organisation namens SADA 'The Seasonal Affective Disorder Association - die wirklich nützlich newsheets veröffentlichen.