So viel in meinem Kopf - ich depressiv?

Frage

Ich wäre sehr dankbar, wenn jemand könnte mir einen Rat geben auf Depressionen. Ich bin nicht sicher, ob ich von diesem Leiden oder einfach nur einen Fall von den Blues.

In den letzten zwei Monaten, scheine ich zu mehr launisch sowohl mit meinem Mann und meinen drei kleinen Kindern haben.

Wenn das Geringste schief geht, habe ich am Ende schluchzend unkontrollierbar, so sehr, dass ich fast krank bin.

Ich fühle mich wie ein Zombie an den meisten Tagen, obwohl ich vor allem das Gefühl, das von Mitte Nachmittag ab.

Manchmal fühle ich mich wie zu Fuß aus der Tür und nie wieder, obwohl ich nie schaden würde mich oder jemand anderes.

Ich habe eine Menge von Änderungen in meinem Leben vor kurzem - ich habe Haus in den letzten sechs Monaten zog, verlor meine Urgroßmutter und mussten zwei Teilzeitstellen aufgrund finanzieller Schwierigkeiten bekommen.

Ich habe keine Verwandten in der Nähe und haben es nicht geschafft, alle enge Freunde noch machen in meinem Bereich, so dass ich niemanden für meine Probleme mit zu teilen.

Ich muss nur wissen, ob es etwas, was ich dagegen tun kann, da ich nicht mit dem Sein wie diese auf unbestimmte Zeit bewältigen können.

Beantworten

Angesichts der Schwierigkeiten, die musste man in der letzten Zeit konfrontiert haben, ist es überhaupt nicht verwunderlich, dass Sie so nach unten und so verzweifelt fühlen. Wer würde das nicht?

Sie haben absolut allen Grund zu glauben, als Sie das tun, ist dies eine normale, völlig verständlich und eine angemessene Reaktion auf Ereignisse.

Es klingt, als ob Sie zu einem gewissen Grad sind depressiv, wie Sie einige der klassischen Symptome haben.

Weinend unkontrolliert zumindest kleines Ding, ist Übelkeit, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und das Gefühl, dass du weglaufen wollen absolut typisch.

Aber du hattest so viele belastende Ereignisse im Leben in den letzten sechs Monaten - Umzug, ein Todesfall, finanzielle Probleme - all das ganz abgesehen davon, dass zwei Teilzeitjobs und einen Vollzeit-Job zu Hause mit riesigen Aufgaben sind mehr als genug das Gleichgewicht zwischen Bewältigung und Gefühl, wie das Ende der Welt ist nah Spitze.

Die Tatsache, dass Sie keine enge Familie haben und nicht in der Lage, um Ihre Probleme zu teilen wird nur ihnen zusammengesetzt haben.

Sprechen Sie mit Ihrem Mann darüber, wie Sie sich fühlen und ggf. ihm zu zeigen, Ihre Frage und diese Antwort.

Gehen und sehen Ihren Hausarzt zusammen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt Besucher auch. Sie wird in der Lage sein, Sie in Kontakt mit anderen jungen Mütter setzen und in der Lage sein zu helfen, finden Sie einige Kindergarten oder Tagesmutter für die Kinder, und einige praktische Hilfe.

Es gibt Verbände bundesweit wie Meet-A-Mum und der Post-Natal Depression Association, die sehr unterstützend und beruhigend zu können.

Ihr Hausarzt kann einige verschreiben Antidepressiva für eine kurze Zeit, wenn notwendig, aber nur daran erinnern, es kann und es wird besser, aber man muss etwas Hilfe sehr bald zu erhalten.

Das Leben wird wieder lebenswert in der nahen Zukunft.