Der Versuch, Depressionen zu bekämpfen

Frage

Nachdem mein Vater starb, bekam ich sehr deprimiert.

Mein Arzt wollte mich auf 20mg Prozac. Er steigerte es 40mg, weil es nicht hilft, dann dauerte es bis zu 60mg pro Tag.

Ich habe habe auf dieser Dosis für das letzte Jahr jetzt und bis vor ein paar Tagen war ich wirklich gut gewesen.

Ich hatte einen wirklich schlechten Alptraum und der Traum war wirklich erschütternd.

Ich fand mich auf meinen eigenen, mit meinem verstorbenen Vater, in meinem Haus. Ich war auf meinem Bett sitzen versuchen, mein Mann zu kontaktieren. Ich würde ihn auf seinem Handy und jedes Mal rufe ich bekäme die Zahl falsch ist oder das Telefon gehen würde Toten.

Es gab keine Möglichkeit, dass ich ihn zu kontaktieren und ich landete das Gefühl wirklich innerlich leer, ganz leer, als gäbe es keine Hoffnung, ihn zu finden.

Dann im Traum ging ich die Treppe hinunter und aus dem Fenster sah ich meine nan der Beerdigung vorbei.

Ich wachte aus diesem Traum mit Gefühlen von insgesamt Leere, wirklich traurig, dass ich nicht finden konnte mein Ehemann. Es ist wirklich mich wirklich erschrocken.

Es ist, als ob diese Gefühle der Hoffnungslosigkeit insgesamt für mich in den letzten Tagen ergriffen haben. Es fühlt sich an, als ob ich umher mich in eine Traumwelt.

Ich fühle Scheuklappen und wirklich trübe und ich kann nicht scheinen, um es abzuschütteln.

Bis vor ein paar Tagen habe ich in Ordnung war, war ich wirklich gut bewältigen. Das einzige, was ich mit denen sie verärgert ist die Tatsache, dass mein Mann einen neuen Job hat und ich sehe ihn nicht genug.

Er geht um 7 Uhr morgens und ist wieder bei 7.00, scheint es nicht, wie ich genügend Zeit mich mit ihm.

Das wurde immer mich ein wenig, aber ich versuche, und klopfe mich aus Gefühl, indem Sie versuchen, um meine Gedanken auf andere Dinge zu halten schlecht.

Ich will nicht zu fallen zurück in die Depression wieder, wie ich war so gut.

Ich würde immer noch Gedanken "was ist der Punkt 'und aus Angst zu sterben, aber ich hatte einen Griff auf die Dinge.

Jetzt fühle ich mich, als ob ich ein schweres Gewicht über meine Augen wieder. Ich möchte wirklich, es loszuwerden und weitermachen lebe mein normales Leben wieder.

Können Sie mir bitte einen Rat?

Beantworten

Ich bin so traurig, dass du hattest all diese Depressionen und auch, dass Sie wurden so von Ihrem letzten Traum beunruhigt.

Es ist ganz klar, dass Sie das Gefühl sehr traurig wegen der verschiedenen Verluste in Ihrem Leben. Es ist auch klar, dass diese schlimmer noch fühlen, denn es gibt jetzt auch ein Gefühl des Verlustes über Ihren Ehemann.

Im wirklichen Leben ist er lange Arbeitszeiten, aber im Traum er wurde dir verloren, dass man nicht an ihn wenden. Der Traum wird nur betont Ihren Sinn für Gefühl beraubt.

Ich denke, dass das, was Sie brauchen, hier ist etwas Beratung. Offensichtlich Antidepressiva sind alle schön und gut, aber ich denke, Sie brauchen, um zu sprechen, wie Sie sich fühlen, so dass man mehr Sinn für Ihre Stimmungen zu machen.

Es kann sein, dass, wenn Sie zurück zu Ihrem Hausarzt gehen er ist damit einverstanden, Sie für die Beratung beziehen. Wenn er das nicht, könnten Sie in Erwägung ziehen, zahlen für etwas Hilfe.

Sie können die European Association for Counselling anrufen und sie werden Ihnen Details qualifizierter Berater in Ihrer Nähe.

Es gibt auch eine große Hilfe in der freiwilligen / Selbsthilfe-Sektor.

Ich schlage vor, Sie zu kontaktieren Cruse - das ist die Organisation für trauernde Menschen. Sie sind Experte im Umgang mit Ihrer Art von Leid und haben eine Helpline und lokalen Gruppen.

Ich würde auch gerne ein Buch, das Sie profitieren könnten stark empfehlen. Es heißt "Die Überwindung der Depression - eine Selbsthilfe-Führer mit kognitiver Verhaltenstherapie Techniken" von Paul Gilbert, von Robinson veröffentlicht.

Schließlich glaube ich, dass Sie und Ihr Mann sollte die bestmögliche Nutzung der Zeit zu machen, wenn er nicht arbeitet.

Versuchen Sie, gemeinsam an den Wochenenden zu Fuß oder fahren irgendwo, oder spielen oder etwas Sport. Und auch sicherstellen, dass Sie sich mindestens eine Nacht in der Woche - und wirklich einen Anlass davon.

Die Menschen von heute haben, lange zu arbeiten, aber Beziehungen können leiden. So stellen Sie sicher, Sie suchen nach dir.