Was kann ich gegen chronische Depression zu tun?

Frage

Ich habe gelitten unter chronischen Depressionen seit über zehn Jahren, und ich bin derzeit in meinem dritten großen Anfall von Depressionen.

Ich habe zeitweise in den letzten zehn Jahren selbständig getan.

Ich sehe einen Psychiater als ambulante und ich sehe auch mein Hausarzt regelmäßig, aber sind sich beide einig, dass es wenig sie tun können, um mit einem solchen langfristigen Problem zu helfen.

Mein Hausarzt ist sehr unterstützend, aber ich fühle mich nicht wohl mit dem Psychiater. Ich fühle mich nicht in der Lage, mit ihm zu reden.

Meine Depression hat keine Ursache, dass ich mich identifizieren kann, so dass er nur bekommt, wenn ich Kreuz nichts zu besprechen haben. Aber diskutieren, wie gut ist mein Leben wäre eine Verschwendung von Zeit!

Sein einziger Kommentar ist, dass dies eine lange Zeit dauern, um zu heilen und dass es nichts, was er in den kurzfristigen tun können, um es zu verhindern, so könnte ich auch einfach weiter mit ihm und nur suchen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn es sich als erforderlich erweisen.

Ich fand dieser Vorschlag wenig hilfreich und Bevormundung. Ich will nicht sterben, aber sehr oft Selbstmord scheint viel bessere Option als die Durchführung am Leben.

Ich habe bereits begonnen Aufstocken Paracetamol wieder.

Ich habe eine neue Idee, die die schwere Krankheit, die mich so oft hat sterben an einer Überdosis, bevor gestoppt verhindern würde.

Die Auswirkungen von Paracetamol im Körper anreichern, so dass ich zuversichtlich, dass die Einnahme von 4 Tabletten pro Stunde für einen ganzen Tag würde den gleichen Effekt wie eine einzige große Überdosierung haben bin.

Ich will nicht, dies zu tun, aber es fühlt sich an wie es meine einzige Möglichkeit ist out.

Mein Hausarzt ist toll, aber ich glaube einfach nicht, dass es etwas zu tun, um jemand kann mir helfen.

Was kann ich sonst noch tun? Ich bin verzweifelt!

Beantworten

David schreibt:

Ich bemerke, unter Ihren persönlichen Angaben, die Sie schrecklich schmerzhafte Erkrankung trigenminal Neuralgie zu haben, und sind auf Tegretol dafür.

Ich frage mich, wie groß ein Teil dieses schreckliche Schmerzen verursacht hat in Ihrer Depression gespielt?

Sind Sie sehen einen Neurologen über die Trigeminusneuralgie?

Was Ihre Depressionen und selbst zu schaden, fühle ich, sollten Sie auf die Tatsache, dass Sie der einzige, der die Fähigkeit, sich aus dieser hat sich zu konzentrieren.

Es ist gut, dass Sie denken, dass Ihr GP hilft Ihnen. Aber wenn du es nicht magst deinen Psychiater, dann ist die Antwort einfach ist, zu bitten, zu einem anderen übertragen werden.

Christine ergänzt:

Ich konnte nicht mehr zustimmen. Es gibt sehr viele absolut wunderbar und brillanten Psychiater in diesem Land - aber es gibt einige ziemlich seltsame und ineffektiv diejenigen zu.

Oft, was einem Patienten anzupassen ist nicht hilfreich für andere. Also, mit einem Psychiater, mit denen Sie nicht voran, und mit denen Sie sich unwohl sein ist verrückt.

Wie David sagt, Sie haben auch diese äußerst schmerzhaften körperlichen Zustand -, die sehr kompliziert die Situation auf jeden Fall - und ich fordere Sie auf, wie viel Hilfe für diesen wie möglich zu erhalten.

Aber wie auch tun, schlage ich vor, dass Sie Ihre offensichtlich erhebliche Intelligenz benutzen, um Ihre emotionalen und mentalen Zustand zu verbessern.

Zunächst einmal, fragen Sie bitte Ihren Hausarzt, Sie zu einem anderen Psychiater schicken.

Zweitens kann ich schlage vor, Sie nehmen einen Blick auf die Artikel in der Psychotherapie Depressionen Abschnitt dieser Website.

Es gibt eine Menge Sachen gibt über die verschiedenen Arten von Gesprächstherapie und dies kann Ihre Wahl, wohin sie gehen von hier informieren.

Außerdem schlage ich vor, dass Sie einen Blick auf die ausgezeichnete Website des Royal College of Psychiater gibt es Massen von Informationen auf der Website als Ganzes, die helfen könnte zu nehmen.

Kann ich auch empfehlen Ihnen möglicherweise einige nützliche Lektüre zu tun.

Viele Menschen sind nicht wirklich hell genug, um eine Menge von Pfund zu bekommen, oder um sie zu lesen begehen, aber ich bin überzeugt, dass Sie eine sehr gute Wahrnehmung der eigenen Zustand haben und dass Sie sind sehr intelligent.

Ich glaube, dass die Dinge selbst mehr in die eigenen Hände, indem Sie entsprechende Messwert wird wirklich helfen.

Versuchen Sie Folgendes:

• "Mind over Stimmung", die von Greenberger und Padesky von Guilford Press.
• "Die Überwindung der Depression" von Paul Gilbert, von Robinson veröffentlicht.

Wenn Sie nicht wollen, um sie zu kaufen, wird Ihre lokale Bibliothek in der Lage sein, um sie für Sie zu besorgen.

Schließlich ein Tipp für Sie, wenn Sie fühlen sich gezwungen Selbstverletzung.

Wenn Sie einige Eiswürfel zerkleinern in Ihren Händen anstatt sich schneiden - oder was auch immer es ist, dass man selbst Schaden anrichten - es wird Ihnen die gleiche Mischung aus Schmerz und Freude und das gleiche Gefühl der Befreiung von der Spannung.