Depression und Selbstverletzung

Frage

Ich habe gelitten Depression und Selbst-schaden für drei Jahre jetzt.

Ich bin auf Medikamente für beide, aber in letzter Zeit scheine ich das Gefühl, es funktioniert nicht.

Sowie mit Selbstmordgedanken und Schneiden mich viel mehr, ich muss auch mit mit Männern in Shows besessen umzugehen.

Ich weiß, es klingt seltsam, aber es macht mich sehr verärgert, und ich wünschte, ich könnte aufhören, aber ich kann einfach nicht.

Ich sehe einen Psychiater einmal alle zwei Monate, aber sie scheint nicht viel helfen werden. Diese Obsessionen nehmen jetzt über mein Leben.

Anfangs war ich mit einem Mann aus einer Show, die mich von zu viel trinken zusammenbrechen führte besessen. Das ist, wenn die Selbst-schaden gestartet.

Danach schlüpfte ich in eine Abwärtsspirale der Depression, Trinken, Rauchen und Selbstverletzung.

Soweit die Obsession geht, habe ich viel schlimmer geworden.

Alles, was ich tun müssen, ist zu gehen und sehen eine Show und ich dann, wenn ich einen Kerl, vielleicht macht Augenkontakt ein paar Mal mit mir, dass ich ein gutes Gefühl und ich beginne sich vorzustellen, was es sein würde, wenn ich im Begriff war, mit ihm auszugehen.

Ich habe sehr niedrigen Selbstwertgefühl und wenig Vertrauen.

Ich habe angefangen, Kontemplation Selbstmord jetzt, weil ich nicht bekommen kann jede Hilfe mit diesen Zwangsgedanken.

Ich kann nicht mit jemandem zu sprechen, weil ich weiß, wie dumm ich klingen. Mein Hausarzt ist nicht sehr verständnisvoll.

Dies wird mein Leben ruiniert und wie die Dinge im Moment stehen, ich will nicht, weiter zu leben mein Leben wie dieses. Ich wäre tot besser dran.

Beantworten

David schreibt:

Ich bin sehr traurig über diese zu hören. Aber warum kannst du nicht jemand anderem reden?

Es scheint mir, dass Sie dringend und regelmäßige Beratung benötigen.

Christine ergänzt:

Ich denke, Sie wissen selbst, dass Sie sich nicht mit diesen Jungs in verschiedenen Shows besessen zu sein, wenn Sie sich besser fühlte.

Ich denke, Sie wissen auch, dass es höchst unwahrscheinlich ist, dass einer von diesen Typen wird tatsächlich bemerken Sie und fragen Sie sich.

Du bist in fantasyland leben, weil wirklichen Leben nicht zu groß ist. Also denkst du nicht, dass es sinnvoller wäre, um Ihre Zeit und Energie in die Herstellung wirklichen Leben große gießen? Da es sein kann.

Ich weiß, Sie fühlen sich wohl in dem Moment durch alle schlechten Gefühle und all den Dingen, die Sie fühlen sich überfordert mit dir los, so dass ich fordere Sie auf, nur ein paar Schritte in Richtung Gefühl mehr Verantwortung für sich selbst zu nehmen.

Sie sehen, im Moment habe ich das Gefühl haben, für jemanden oder etwas zu "heilen" warten auf Sie.

Aber oft, wenn wir deprimiert sind - und ich habe dort gewesen, so dass ich davon wissen sowohl aus persönlicher und beruflicher Sicht - wir können erst dann richtig, wenn wir besser, dass die Antwort auf unser eigenes Glück in unseren eigenen Händen liegt sehen und Verstand.

Natürlich können wir keine großen Verbesserungen ohne Hilfe, aber wir erfüllen müssen, unsere Helfer zumindest auf halbem Weg.

Ich weiß, es ist schwer für Sie, all dies zur Zeit zu akzeptieren, aber wenn man einen Schritt zu einer Zeit in Anspruch nehmen kann, um zu versuchen, um die Dinge zu verbessern nur ein wenig, ich glaube, Sie beginnen zu sehen, was ich meine.

Zunächst einmal würde Ich mag, um Ihnen etwas Praktisches über sich selbst zu schaden tun.

Dies ist eine Technik, die ich zuvor auf dieser Seite besprochen haben. Wenn Sie den Drang fühlen sich selbst schaden, anstatt sich schneiden, in den Gefrierschrank zu gehen und aus etwas Eis und zerkleinern es in Ihren Händen.

Das wird weh tun, aber wird Ihnen die gleiche Mischung aus Schmerz und Freude, die Sie von sich schneiden.

Es wird auch Verspannungen wie Schneiden selbst tut, aber natürlich wird es nicht schaden, wenn du in der gleichen Weise und es wird nicht Narben hinterlassen.

Die zweite Sache, Ich mag zu empfehlen würde ist, dass Sie halten ein Buch namens "Mind over Stimmung" zu bekommen.

Dies ist ein Buch, das lehrt kognitive Verhaltenstherapie Ansatz (CBT) zu verschiedenen Problemen wie Depressionen, und es führt den Leser in eine neue und frische Art des Umdenkens Probleme.

Sie klingen sehr intelligent zu mir und ich glaube, Sie könnten handhaben Arbeit an diesem Buch.

Es sollte aus Ihrer öffentlichen Bibliothek zur Verfügung.

Wenn dieses Buch einen guten Sinn zu Ihnen - und ich hoffe wirklich, es wird - dann schlage ich vor Sie gehen zu Ihrem Hausarzt sehen und fragen, ob er Sie für die kognitive Verhaltenstherapie beziehen können.

Sie sollten in der Lage sein, dies zu erhalten auf der HNFA abhängig, was in Ihrer Nähe zur Verfügung.

Klar, dass die Behandlung, die Sie im Moment immer sind nicht funktioniert, so dass ich denke, CBT wäre eine gute und neue Option für Sie sein.

Drittens, gehen Sie bitte zum Test-Yourself Abschnitt dieser Website und den Test genannt Wie hoch ist Ihr Selbstwertgefühl?.

Sie werden feststellen, dass, wenn Sie Ihre Punktzahl zu bekommen, gibt es alle Arten von Beratung da sein, damit Sie lernen, sich selbst mehr zu schätzen wissen.

Bitte denken Sie daran, dass die Samariter am Ende einer Telefonleitung 24 Stunden am Tag, jeden Tag.

So leiden nicht Ihre schlechten Gefühle allein.